Диета после инфаркта: что можно кушать и пить?

Приступ представляет собой внезапную блокировку подачи крови к сердцу из-за спазма или тромба. В результате прекращения нормальной циркуляции крови серьезно повреждается сердечная мышца, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем (болезням сердечно-сосудистой системы и внутренних органов, кардиогенному шоку).

От всего сердца. Можно ли заниматься любовью после инфаркта

Сегодня медики уверены: секс способствует профилактике сердечных заболеваний и восстановлению после таких недугов.

Наш эксперт — врач- кардиолог Александр и другие сердечно-сосудистые заболевания в последнее время очень помолодели. И их жертвами часто становятся мужчины в расцвете лет. И часто после перенесённого заболевания человек начинает относиться к любовным играм с некоторой экспериментально установлено, что нагрузка на сердце и потребность в кислороде во время секса не выше, чем при быстрой ходьбе или подъёме по лестнице. Так что если у вас не возникает проблем в этих ситуациях, то, вероятнее всего, и в постели неприятностей со здоровьем ждать не стоит.

Реабилитация

После микроинфаркта требуется реабилитация для того, чтобы вернуться к обычному образу жизни. Лечение нужно проводить под наблюдением врача. Вполне могут подойти и средства народной медицины. Но обязательно надо проконсультироваться с доктором.

При реабилитации очень важны физические упражнения по указанному времени его количеству, в зависимости от степени тяжести заболевания и самочувствия. ЛФК назначается врачом, индивидуально подбирается комплекс упражнений. Их можно с легкостью выполнять дома, они не сложные. Очень хорошее упражнение – просто пониматься по лестнице.

Сначала очень медленно, потом — быстрее, а потом можно перейти на обычный шаг. Также полезен велотренажер или плавание. В начале занятий нагрузка должна быть минимальной и только после того как врач убедиться, что давление, пульс и другие параметры в норме, то можно увеличивать объем нагрузок.

Необходима определенная диета. Она подойдет не только тем, кто перенес микроинфаркт, но и всем кто заботится о своем здоровье. Обязательно нужно употреблять фрукты, орехи, морепродукты, макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб грубого помола, овощи, рис, нежирное мясо.

В умеренном количестве стоит употреблять молочные продукты, которые должны быть не жирные, менее 5 %. Нужно отказаться от сливочного масла и сливок, можно заменить маргарином. Никакого майонеза и сметаны, заменить лучше растительным или оливковым маслом. Очень полезно пить красное сухое вино, только разбавленное кипяченой водой. Есть менее соленую пищу, так как соль влияет на давление.

Для того чтобы не повторилось это заболевание, нужно отказаться от курения. Обязательны физические нагрузки. Если в течение дня заниматься спортом даже 15 минут, то можно увеличить продолжительность жизни лет на 10.

Нужно следить за давлением, если оно повышено или понижено, нужно сделать так, чтобы оно нормализовалось, так как это напрямую связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и может стать причиной повторения инфаркта. Надо следить за весом. Даже если происходит небольшое его увеличение, то сердце подвергается дополнительной нагрузке. Лучше немного снизить свой вес.

Обязательно нужно выполнять все процедуры, назначенные лечащим врачом и принимать лекарства, им выписанные. Лекарственная терапия улучшит кровоснабжение сердца и отрегулирует его работу. Также важен уровень холестерина, если он высок, то обязательно его нужно снизить.

После того как лечение пройдет полностью и врачи разрешат вести полноценный образ жизни, можно вернуться к своим делам и обязанностям. Примерно через полгода можно вернуться на работу, если, конечно, это не тяжелый физический труд.

Как вернуться к нормальной жизни после инфаркта миокарда

Когда можно начинать давать нагрузку после сердечного приступа?

Уровень физической активности, позволительный после инфаркта, во многом зависит от состояния вашего сердца. Большинству людей удается вернуться к работе и нормальной физической деятельности через несколько месяцев после сердечного приступа. Другим может потребоваться намного больше времени.

В любом случае после инфаркта нельзя сразу давать большую физическую нагрузку. Что же касается первых нескольких дней после инфаркта, то их нужно провести в кровати. В эти дни сердцу необходим покой. После нескольких дней лечения уже можно начинать вставать и очень медленно ходить на небольшие расстояния. Кроме того, неплохо пройти стресс — тест на велоэргометре или беговой дорожке. На основе результатов этого теста ваш доктор может разработать план восстановления для Вас.

Выполняя физические упражнения, всегда следите за своим состоянием. Сразу же обратитесь к своему доктору, если у Вас появился один из следующих симптомов:

— одышка более 10 минут;

— боль в груди, руках, шее, челюсти и животе;

— приступы головокружения;

— белые или темные пятна на коже;

— частое или неровное сердцебиение;

— холодный пот;

— тошнота и рвота;

— слабость и обмороки;

— припухлость и боль в ногах.

Физические упражнения лучше всего делать те, которые вовлекают все ваше тело, а именно прогулки пешком, езда на велосипеде и плавание. Также хороши упражнения на гибкость.

Факторы, увеличивающие вероятность повторения инфаркта миокарда

После сердечного приступа нужно не только заниматься физическими упражнениями, но и взять под контроль риски повторения инфаркта.

Ниже перечислены причины, из-за которых чаще всего возникает рецидивы болезни. Настоятельно рекомендуется избавиться от них.

Сексуальные проблемы

По разным данным, у 38-75% больных инфаркт миокарда и предшествующий ему атеросклероз (холестериновые бляшки, которые откладываются на стенках сосудов, затрудняя кровообращение) сочетаются с многочисленными сексуальными дисфункциями. Самое распространенное отклонение – эректильная дисфункция – сложности с достижением или поддержанием эрекции. Могут также наблюдаться преждевременное семяизвержением, а также снижение либидо.

Определенные сексуальные проблемы испытывают и представительницы прекрасного пола. Это, например, снижение влечения, проблемы с возбудимостью (когда не вырабатывается естественная смазка, и секс доставляет дискомфорт и болевые ощущения), аноргазмия – сложность достижения оргазма.

Справиться с этими нежелательными последствиями и женщинам, и мужчинам помогут специалисты Международного медицинского центра ОН КЛИНИК. Команда наших опытных специалистов, состоящая из кардиологов, психологов, сексологов, урологов и гинекологов, проведет комплексное обследование, составит индивидуальную лечебную программу для устранения сексуальных патологий, сопряженных с инфарктом, а также проконсультирует всех обратившихся, каким образом можно организовать свою интимную жизнь, чтобы она была полноценной, яркой, не стесненной последствиями перенесенного сложного сердечно-сосудистого заболевания.

Секс после инфаркта не просто возможен – он должен быть! Но он должен быть особенным. Обращайтесь к нашим сексологам и узнайте, как сделать свою интимную жизнь яркой, даже если за плечами у Вас инфаркт.

Несколько простых рецептов разрешенных блюд

Предлагаем 3 вкусных и простых блюда, которые легко приготовить в домашних условиях. Для пациентов, имеющих пароварку или мультиварку, в первом рецепте рекомендуется отказаться от жарки на оливковом масле и отдать предпочтение приготовлению на пару.

Омлет с брокколи

Несколько простых рецептов разрешенных блюд

Сковороду смазать оливковым маслом, поставить на огонь. Брокколи помыть, разделить на мелкие соцветия, высушить и выложить на сковороду. Брокколи потушить на медленном огне 3-5 минут. 2 яйца разбить в миску, добавить 150 мл молока и 2 ст. л. пшеничной муки.

Перемешать все до однородной массы, затем равномерно вылить на сковороду содержимое миски. Сковороду накрыть крышкой и запекать омлет на медленном огне 7-10 минут.

Куриное филе с шампиньонами и сыром

2 куска куриного филе промыть и просушить бумажным полотенцем. Посыпать мясо розмарином или тимьяном и сбрызнуть лимонным соком. Накрыть курицу пищевой пленкой и оставить на 30 минут. Сыр твердых сортов натереть на мелкой терке.

Несколько простых рецептов разрешенных блюд

150-200 грамм шампиньонов помыть и нарезать тонкими ломтиками. Маринованное мясо переложить на фольгу, посыпать сверху шампиньонами и сыром, затем плотно обернуть фольгой. По желанию, к курице можно добавить петрушку, сельдерей или укроп. Запекать курицу в духовке при температуре 200 °C 25 минут.

Читайте также:  Восстановление печени народными средствами – самые эффективные методы

Суп из сельдерея

Суп из сельдерея прекрасно подойдет для пациентов, желающих сбросить лишний вес. Кроме того, он обладает легким мочегонным эффектом, избавляя организм от лишней жидкости.

Для его приготовления нужно взять корень и стебли сельдерея, кочан капусты, репчатый лук и куриную грудку. Корень сельдерея очистить от кожуры, натереть на мелкой терке, затем пассировать вместе с нарезанным луком на сковороде без масла 5-7 минут. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками, положить в кастрюлю и залить 4 литрами воды.

Несколько простых рецептов разрешенных блюд

Пока курица доходит до кипения, порезать стебли сельдерея и капусту. После вскипания воды убрать образующуюся пену и добавить нарезанные овощи и поджаренный корень сельдерея. Томить суп на медленном огне 20-25 минут, за 5 минут до приготовления добавить зелень по вкусу (укроп, петрушка).

Смотрите также: Как проводится реабилитация после инфаркта? Как происходит получение группы инвалидности после инфаркта? При каком давлении можно пить Цитрамон?

Как позаботиться о человеке, перенесшем инфаркт миокарда?

Человек, перенесший инфаркт, должен заботится о своем здоровье и следовать рекомендациям кардиолога. Уход за человеком, перенесшим инфаркт, предполагает обеспечение:

  • Нарушения сна здорового сна;
  • полноценного питания, богатого витаминами и минералами;
  • своевременного приема лекарственных средств, назначенных врачом;
  • ежедневных прогулок на свежем воздухе.

Последствия инфаркта миокарда могут быть серьезными для здоровья мужчин и женщин, а порой представлять угрозу для их жизни. К последним относят такие осложнения:

  • аритмии, приводящие к нарушениям сердечного ритма;
  • кардиогенный шок, вследствие которого повреждаются сердечные мышцы, что приводит к нарушению транспортировки крови в сердечно-сосудистой системе;
  • разрыв сердца, во время которого происходит разрыв сердечной мышцы, стенки или клапана.

Эти осложнения могут возникать сразу после приступа и часто являются основной причиной смерти. Многие люди умирают до приезда скорой помощи именно вследствие развития осложнения. Также это может произойти в течение первого месяца после приступа. На возникновение осложнений влияют возраст, тяжесть приступа и своевременность оказания помощи пострадавшему.

Реабилитационные меры в зависимости от диагноза и характера осложнений пациенту назначает врач. Однако после его окончания необходимо планово посещать кардиолога и вести здоровый образ жизни, чтобы предотвратить новый инфаркт.