Лечение и профилактика психосоматических заболеваний

Психосоматические болезни могут иметь различные причины возникновения, и для их выявления нужен особый диагностический подход. То, как психика человека влияет на здоровье всего организма в целом, было изучено многими учеными еще в античные времена. Как говорил Платон: «У человека душа и тело являются неразделимым целым». Уже более двух тысяч лет человечество пытается все глубже разобраться в том, как же эмоции влияют на человеческое здоровье.

Основные психосоматические заболевания

Основными психосоматическими расстройствами, выявленными на современном этапе медицины, можно назвать следующие:

  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • гипертония (регулярные повышения артериального давления);
  • астма;
  • нейродермит (и другие кожные заболевания);
  • артрит;
  • расстройства сексуального характера, и др.

Называть какое-либо болезненное проявление психосоматическим допустимо только в том случае, если получилось установить прямую зависимость возникновения этих симптомов от соответствующих психоэмоциональных факторов и конкретных событий.

Причины возникновения психосоматических заболеваний

Чтобы определить возможные причины проблем со здоровьем, существует таблица заболеваний. Как лечить психосоматическую болезнь и избавиться от характерной ей симптоматики, также можно узнать из таких таблиц.

Одной из первых, кто осмелился говорить о том, что все системы человека тесно взаимосвязаны, является Луиза Хей.

Причины возникновения психосоматических заболеваний

Она выдвинула предположение, что плохие мысли и эмоции, которые есть у человека, способствуют разрушению его тела на физическом уровне и провоцируют появление болезней. Ее теорию также исследовал известный психолог и гомеопат Валерий Синельников. 

Существует таблица заболеваний по Синельникову, пользуясь которой можно определить психосоматику своих болезней и приступить работать над собою, чтобы устранить провоцирующий ее психологический фактор:

1) Головная боль. Она появляется в следствии лицемерия, присущего человеку. То, что произносится вслух, очень сильно расходится с реальными мыслями и чувствами. Поэтому появляется сильное нервное напряжение и как следствие – боль в голове;

2) Насморк. Зачастую его появление – символ слез. В глубине души человек очень подавлен и переживает, однако не выплескивает свои эмоции наружу;

3) Цистит. Проведя исследования Синельников выявил, что психосоматическая природа цистита скрывается в злости и раздражительности к противоположному полу или сексуальному партнеру;

Причины возникновения психосоматических заболеваний

4) Кашель. Появление любого заболевания, сопровождающегося сильным кашлем, говорит о скрытом желании человека заявить о себе, привлечь внимание к своей персоне. Также это может быть ответная реакция на несогласие с окружающими;

5) Понос. На состоянии кишечника отражается присутствие сильного страха и тревоги. Человек чувствует незащищенность в этом мире и не готов бороться со своим страхом. Именно поэтому огромное количество случаев появления поноса приходится перед важным и волнительным событием;

6) Запор. Задержка в кишечнике каловых масс связана с тем, что человек не желает отпускать болезненные воспоминания из прошлого, расставаться с ненужными людьми или терять работу, которая ему не по душе. Другой психосоматической причиной появления запора считается скупость и жадность к деньгам;

7) Ангина. Человек, постоянно страдающий болезнями горла, в том числе и ангиной, держит внутри себя эмоции и гнев, которые не готов выплеснуть наружу. Горло реагирует на это появлением воспалительного процесса. Человек не выражает себя и свои чувства, не может постоять за себя и попросить чего-либо;

8) Герпес. Болезни ротовой полости напрямую связаны с предвзятым отношением к людям. В подсознании человек вынашивает язвительные слова и выражения, обвинения в адрес других людей, которые он им не высказывает;

Причины возникновения психосоматических заболеваний

9) Маточное кровотечение. Это символ уходящей радости. Необходимо избавиться от обид и злости, которая накопилась с годами, чтобы вернуть в свою жизнь радость и избавиться от проблем;

12) Молочница и другие заболевания половых органов. Гениталии являются символом принципов, поэтому проблемы, связанные с ними – страх оказаться не на вершине, неуверенность в своей привлекательности. Также молочница может появиться, когда человек чувствует агрессию к представителю противоположного пола, или же конкретному сексуальному партнеру;

13) Аллергия, крапивница. Такие болезни говорят об отсутствии самоконтроля. Поэтому подсознательно организм начинает выводить наружу чувства и эмоции, которые были подавлены: раздражение, обида, злость;

14) Почки. К болезням этого органа приводит совокупность таких эмоций: критика и осуждение, гнев и злость, обида и ненависть. Человек думает, что его преследуют неудачи и он делает все в жизни неправильно, тем самым позоря себя в глазах других. Также на состоянии почек может отражаться страх перед будущим и своим дальнейшим благосостоянием;

Это далеко не весь список болезней, которые могут иметь психосоматическое происхождение. Их существует неисчислимое количество.

Причины возникновения психосоматических заболеваний

Главное — помнить, что все негативные мысли и эмоции, которые человек держит внутри себя, могут привести к нарушениям нервной и иммунной систем человека. Вследствие этого появляется огромное количество проблем со здоровьем, поэтому все свои отрицательные эмоции, переживания и обиды необходимо непременно выплескивать наружу.Таблица заболеваний (Луиза Хей)

Читайте также:  Анатомия кровеносных сосудов шеи и головы

Какие именно эмоции приводят к появлению болей?

Позвоночник делится на отделы:

  • шейный;
  • грудной;
  • поясничный;
  • крестцовый;
  • копчиковый.

 Проблемы в шейном отделе позвоночника могут проявляться головной болью, онемением рук, даже ухудшением зрения. И здесь могут быть несколько эмоциональных причин:

  • страх перед мнение окружающих;
  • нерешительность, обида;
  • человек чувствует себя недостаточно умным;
  • чувство вины;
  • затаенные эмоции гнева, обиды.

Грудной отдел отвечает за состояние внутренних органов и сердечно-сосудистой системы. Проблемы здесь могут вызвать заболевания сердца, легких, печени, желудка, аллергические реакции, болезни кожи и т.д. Возможные причины:

  • неумение радоваться жизни, постоянные хлопоты (часто касается семейных женщин);
  • обида, замкнутость в себе;
  • отказ от ответственности, потребность быть жертвой;
  • низкая самооценка, неуверенность в себе;
  • отказ от любви или ощущение себя нелюбимой.

Нижний отдел включает в себя поясничный, крестцовый, копчиковый. Это общая устойчивость организма, запущенные проблемы здесь могут привести к заболеваниям женской половой системы, кишечника, кровообращения нижних конечностей, простатиту. Поищите такие причины, как:

·         неуверенность в себе, потребность в любви и одновременный отказ от нее;

  • обиды детства;
  • нездоровый карьеризм;
  • сексуальные отклонения, чувство вины;
  • гнев, неспособность получать удовольствие;
  • нездоровое отношение к деньгам (излишнее накопление или, наоборот, транжирство).

Как отключить тревожную кнопку? Головная боль в психосоматике

У вас часто болит голова? Чем вы ее снимаете: таблетками, массажем, сном, или вам ничего не помогает? С этим неприятным состоянием можно справиться, если устранять не симптомы, а причины. Что означает головная боль в психосоматике и как это знание может вам помочь, читайте в нашей статье.

Когда у человека болит голова, ему не мил весь свет. При сильных мигренях ощущения настолько острые, что готов на все, чтобы остановить это.

Головная боль (цефалгия) может быть симптомом каких-либо заболеваний, например, гриппа, менингита, невралгии, гипертонии, отравлений, а также появляться в результате травм.

Но чаще всего голова болит “сама по себе”, хотя если разобрать заболевание с точки зрения психосоматики, становится ясно, что его причины лежат в области наших мыслей и эмоций.

Полезным для вас будет бесплатный вебинар Константина Довлатова «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека«.

Вы узнаете, какие скрытые причины приводят к головной боли и как можно их устранить, даже самостоятельно.

Что способствует головной боли:

  • Переутомление
  • Резкая смена погоды, климата
  • Нахождение в душном помещении
  • Стресс
  • Долгое пребывание на солнце и т.д.

Головная боль с точки зрения психосоматики

Почему же одни люди легко переносят жару и стрессы, а у других начинается “раскалываться” голова? Дело в том, что этому состоянию наиболее подвержены люди, которые не дают себе права на ошибку.

Луиза Хей считает, что боли в голове вызываются ощущением собственной неполноценности. Человек постоянно ругает и критикует себя и боится будущего.

По Лиз Бурбо, метафизика мигрени также связана с низкой самооценкой. Когда мы предъявляем себе слишком высокие требования, голова начинает “трещать”.Неприятные ощущения во лбу и затылке сигнализируют об излишнем напряжении.

Мы не позволяем себе быть собой, делать и говорить то, что мы хотим, поэтому важная часть тела дает сбой. Психосоматика головная говорит о том, что пора восстановить контакт с самим собой и перестать угождать окружающим.

А задумывались ли вы, как могут быть связаны головные боли и нежелание что-либо делать, или попросту лень?

Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Устали лежать по направлению к мечте? 3 супер-упражнения, которые подорвут вас с дивана. Рецепт движения к цели от истинных достигаторов«.

Как помочь себе?

Итак, если у вас заболела голова, вспомните, какое эмоциональное переживание предшествовало этому. Может быть, вы с кем-то поссорились или переживаете по поводу несданного вовремя отчета.

Если есть конкретная и свежая причина, ее легко понять и устранить. Сложнее, если головные боли стали постоянными.

Тогда психологические причины неприятных ощущений в голове отыскать сложнее, ведь они могут быть спрятаны далеко в прошлом.

Метафизические факторы напряжения настолько разнообразны, что ни один врач не скажет вам точно, от чего болит голова именно у вас.

 Взять хотя бы тот факт, что головная боль в психосоматике означает неприятие себя такими, какие вы есть. Причины такого поведения могут находиться в раннем детстве, когда вас ругали за ошибки или дразнили сверстники.

Некоторых факторов мы можем даже не помнить и не знать, тем не менее, они на нас влияют.

В этом случае может помочь психотерапия, гипноз. Но есть и более быстрый и простой метод, которому можно обучиться самостоятельно. Это — Духовная Интеграционика, технология, разработанная кандидатом психологических наук Константином Довлатовым.

С помощью нее легко докопаться до причин заболевания с точки зрения психосоматики.  Метод позволяет трансформировать ментальные причины цефалгии, изменив в своем подсознании то, как вы воспринимаете события прошлого и самого себя. При этом вы не только избавитесь от головной боли, но и улучшите отношения с собой и окружающим миром.

Измените свое поведение и начнете больше понимать, какие ценности вам важны и чего вы хотите от жизни. Все ограничения — в нашей голове, но там же находятся и огромные ресурсы, которые были заблокированы какими-то неприятными событиями и оценками.

Читайте также:  Триптановая группа препаратов от мигрени

 В общем, головная психосоматика дает повод задуматься: так ли я живу, туда ли я иду, слышу ли я голос своей души?

Народные рецепты от головной боли

  • Чай с ромашкой, мелиссой
  • Настой из кипрея, мяты перечной, душицы (половину столовой ложки трав в равных частях заварить стаканом кипятка)
  • Отвар луковой шелухи  
  • Горячая ванна (если боль связана с перенапряжением)

Эти простые способы помогут вам облегчить симптомы. Но поверьте, можно долго заглушать проблему, а лучше всего проработать причины, которыми вызвана головная боль в психосоматике. Это принесет вам гораздо больше счастья и удовлетворения!

Психосоматические состояния у детей

Разобраться с причинами возникновения заболеваний у детей тоже помогает психосоматика. У детей эмоциональные расстройства возникают в том случае, если малыш проживает в неблагополучной и конфликтной семье. Если у взрослого такие проявления возникают по причине пережитых стрессов, то у ребенка же различные заболевания могут возникать из-за родителей. Например, если ребенок еще совсем маленький и только учится жить, то он полностью зависит от родителей. От отношений между ними в очень большой степени будет зависеть состояние малыша. Если в семье не соблюден баланс, то ребенок окажется самым главным звеном, цель которого будет этот баланс восстановить. И очень часто все действительно восстанавливается, если малыш начинает болеть.

Сентябрь, 2020

У меня получается своего рода журнал моих действий) Бортовой журнал о том, как я изучаю вопрос психосоматики простуды у взрослых. Замечаю, что с апреля ни разу не болела простудой. Связано ли это с событиями в жизни? Думаю, связь есть.

Еще в апреле (читайте выше) я мучилась болью в горле, а также тем, что не могла напрямую высказаться по поводу того, что чувствую к людям, не могла принять решение по поводу работы.

Но в итоге в плане личной жизни все-таки высказалась и завершила свои отношения, расставила по местам то, что меня терзало. И о чудо, простуда куда-то делась, я даже не заметила когда и как.

В конце июня у меня начался волшебный период с параллельной к работе деятельностью, и я напрочь забыла о каких-либо простудах. Какая там психосоматика простуды, о чем вы? Я была воодушевлена, деятельна, мне было не до страданий.

Спустя еще месяц я приняла решение об увольнении и уволилась. Все это время меня вообще не тревожили респираторные заболевания и я не думала, как с ними справиться. Зато нарисовались другие сложности со здоровьем, но это уже другой вопрос.

Я постоянно задаю вопросы:

  • как физические болезни связаны с мыслями?
  • что первично – болезнь или размышления?
  • почему что-то болит именно тогда, когда в жизни идет подъем?

А может, этот подъем связан с переходом на новый уровень жизни, со страхами связан, и они начинают одолевать в физическом плане? Вопросов много, и я каждый раз исследую этот вопрос, как впервые. Еще интересно понаблюдать над тем, как мы реагируем на стресс. Допустим, возникла болячка, на ее лечение нужны деньги, а у вас их и так в обрез. Ладно, как-то решили действовать, лечитесь, но параллельно с этим лечением возникает еще и еще одна проблема (осложнение, например, неожиданная травма). Ну никак не отделаться от мысли, что это та самая психосоматика, только уже не простуды. Что происходит? Неужели ваш мир пытается удержать вас на месте, мешает расти? Или это все же временные трудности, с которыми надо справиться? Вопрос философский. И я отношусь к нему так:

очередная проблема делает меня ближе к чему-то лучшему.

Да, сейчас хреново, но в том-то и суть – я должна достойно пройти через этап, а если сдамся, начну сетовать на жизнь, то откачусь в своем саморазвитии на несколько ступеней назад.

И вот еще во что верю. Если воспринимать событие, которое кажется проблемой, как вовсе не проблему, то так оно и будет. Многое, ооочень многое в жизни зависит от нашего отношения. Я верю, что мир – это зеркало наших мыслей. Не верите. И не надо, можете проверить. Плюс – вы ничего не теряете, если начнете думать в таком ключе. А если действовать по накатанной – расстраиваться по малейшим соплям или из-за прыщика на носу, то положительных моментов в жизни не станет больше.

В общем, продолжаем жить, обязательно – любить себя и наблюдать за событиями, за тем, как связано здоровье с мышлением, как улучшать состояние здоровья благодаря мышлению.

А теперь о том, что такое психосоматика простуды и как себя уберечь от хронических простуд (и хандры).

Разновидности

На сегодняшний день существует определенная классификация, позволяющая наиболее точно понять основную причину образования психосоматического расстройства и провести их оптимальное лечение.

Все многообразие факторов, приводящих к развитию подобных проблем, умещаются в трех основных критериях, описывающих их. Выглядят они следующим образом:

  • конверсионные;
  • функциональные;
  • психоматозы.
Разновидности

Конверсионные симптомы представляют болевые ощущения, не подкрепленные физическими факторами. При этом их образование происходит на чисто подсознательном уровне в ответ на действие угнетающих факторов. Как правило, боль не имеет четкой локализации и может периодически возникать в различных местах. Наиболее часто она появляется в конечностях или области груди, но с течением времени постепенно проходит, изменяя место своего расположения.

Читайте также:  Демиелинизирующая полинейропатия верхних и нижних конечностей

Функциональные признаки находят свое выражение в нарушении работы каких-либо органов или систем организма. Возникают они на фоне вторичной соматической реакции, образованной действием психологических факторов. При этом подобные проявления имеют четкую локализацию, поражая определенный орган или систему. Однако на обследовании этого участка диагноз не подтверждается, что в некоторой мере успокаивает человека, и болезнь отступает сама собой.

На своем примере

В области наблюдения о том, как психические причины вызывают физические недуги, есть известные первопроходцы. Американка Луиза Хей еще в детстве терпела побои и унижения. В молодости из-за постоянных стрессов она потеряла ребенка, а впоследствии оказалась бесплодной. Муж Луизы оказался ненадежным человеком и предал ее. Она ничуть не удивилась, когда доктора поставили ей страшный диагноз: рак матки. Вот как влияет на развитие физических болезней психосоматика. Головные боли (Луиза Хей испытала это на собственном опыте) могут быть лишь верхушкой айсберга. Женщина не сдалась, посещала семинары, изучала метафизику, медитировала и встречалась с целителями. Так был найден инструмент для излечения недуга и написан бестселлер «Исцели себя сам».

На своем примере

У кого и почему возникает вегетососудистая дистония

Чтобы понять, как лечить вегетососудистую дистонию, надо сначала узнать, из-за чего она появляется. ВСД является комплексным заболеванием, к нему наиболее склонны люди с тревожно-мнительным характером, гиперответственные, требовательные к себе и другим. Впервые проявляется оно, как правило, на фоне сильных эмоциональных переживаний, тревог и волнений. Поводами для неё могут стать как отрицательные, так и положительные события в жизни человека:

  • смена места проживания. Это может быть переезд в другую страну, город, район, начало самостоятельной жизни вдали от родителей;
  • свадьба, рождение ребёнка, новые отношения или развод;
  • смена вида профессиональной деятельности, увольнение, повышение или перевод к другой коллектив;
  • длительная невозможность удовлетворения своих эмоциональных или физических потребностей на фоне сложностей в семейной жизни, конфликтов на работе, ссор с родственниками, и др.

Даже положительные и радостные события имеют сильное эмоциональное влияние на человека. Организму приходится перестраиваться, придумывать новые алгоритмы поведения взамен действующих старых. Это для него серьёзная работа, требующая большого количества энергии. Соответственно, у людей с определёнными свойствами характера естественное волнение постепенно может перерасти в тревогу, которая и вызывает сбои в работе вегетативной нервной системы.

Характер и тип мышления

Но почему тогда не каждый сталкивается с диагнозом ВСД? Ведь никто не может обходиться в своей жизни без перемен и волнений. Ответ на этот вопрос заключается в образе жизни, типе мышления и характере. В основе когнитивно-поведенческой терапии лежит идея о том, что не события вызывают положительные и отрицательные эмоции, а наши мысли по этому поводу.

Люди, обладающие тревожно-мнительным характером, имеют большое количество искажений в своём мышлении. Они привыкли при любом удобном случае драматизировать и катастрофизировать происходящие событий. Кроме того, у них часто можно встретить недовольство собой, несоответствием себя реальных ожидаемому идеальному образу, постоянное ощущение, что они «не дорабатывают» и не заслуживают уважения к себе. Зачастую это является следствием воспитания и так называемой «условной любви» родителей, при которой ребёнка любят только хорошим, вежливым и послушным. Всё это со временем и приводит к нервному истощению.

Формирование избегающего типа поведения

Ещё одним фактором, усиливающим тревогу, является постепенное формирование избегающего поведения. Например, человек, почувствовавший себя плохо в автобусе, может начать избегать любого общественного транспорта. Вот типичные примеры избеганий, характерных для людей с симптомами ВСД и тревожного расстройства:

  • замкнутые тесные помещения, из которых сложно моментально выйти;
  • большие скопления людей, магазины, концерты, фестивали;
  • физическая нагрузка, спорт;
  • новые знакомства, общение с противоположным полом, и т.д.

Это далеко не полный перечень мест и ситуаций, которые могут внушать страх человеку, страдающему ВСД, тревожным расстройством и неврозом. Первой реакцией обычно становится желание избежать нежелательного действия, остаться дома и никуда не идти. К тому же такая реакция всегда приносит временное облегчение состояния, закрепляя привычку уходить от всего, что пугает и внушает страх.

Однако в этом и заключается главная ошибка: избегание всего, что внушает тревогу, только усиливает её. Такое поведение способствует появлению агорафобии – состояния, при котором человек оказывается изолированным от всего мира. Сначала становится страшно передвигаться в метро и автобусе, потом – идти в магазин или на работу, а в итоге оказывается, что он чувствует себя в относительной безопасности только дома. А любой выход на улицу может сразу приводить к сильнейшей тревоге, усилению сердцебиения и панике.

Недостаток физической активности

Кроме того, проблема вегетососудистой дистонии включает в себя не только психологический, но и телесный аспект. Преимущественно сидячий образ жизни – гиподинамия – не позволяет вовремя сжигать адреналин, вырабатываемый организмом, и это также приводит к эмоциональному перенапряжению.

Таким образом, мы можем подытожить причины возникновения и усиления симптомов вегетососудистой дистонии. Вот основные факторы, которые приводят к проявлению симптоматики разбалансировки нервной системы:

  • нервное истощение на фоне эмоциональных переживаний, волнений и тревог;
  • избегающее поведение;
  • недостаток движения – гиподинамия;
  • тревожно-мнительный характер, гиперответственность, требовательность к себе и другим.