7 способов избавиться от головной боли без лекарств

Сильная головная боль может испортить весь день. Тем, кто не любит сразу хвататься за таблетки или у кого нет возможности принять анальгетик, приходится терпеть, но врачи настоятельно рекомендуют не делать этого. Возможен альтернативный вариант лечения народными средствами, которые в свободном доступе в виде трав или масел продаются в аптеках и помогают снять головную боль не менее эффективно, чем химические препараты.

Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.

[blockquote_fact]Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли.[/blockquote_fact]

7 способов избавиться от головной боли без лекарств

Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.

Основные причины головной боли

Врачи говорят, что только в 10% случаев головные боли возникают из-за заболеваний самой головы. Основными же источниками становятся отклонения в работе остальных органов организма. Далее разобраны наиболее частые причины неприятных ощущений в области головы.

Провоцирующие факторы

Часто периодические головные боли не связаны с серьезными заболеваниями, а вызваны внешними раздражителями. К факторам, провоцирующим мигрени, относятся:

  • Неправильный режим и плохой сон
  • Частые стрессы и переживания
  • Употребление недостаточного или чрезмерного количества пищи
  • Сильные физические нагрузки
  • Перегрев или переохлаждение организма
  • Частое употребление алкоголя и курение

Еще одним фактором является индивидуальная реакция каждого организма на перемены погоды. Метеозависимость — самая частая причина мигреней у большинства людей.

Общие рекомендации

Есть некоторые простые способы, как снять головную боль без таблеток. Они работают практически всегда, при всех видах боли позволяя уменьшить или даже полностью избавиться от неприятных ощущений:

  • Выйдите прогуляться. Прогулка поможет вам наполнить мозг кислородом, а также отвлечься от негативных мыслей
  • Регулярно проветривайте помещение. Каждые 45-60 мин должно быть одно проветривание длительностью 5-15 мин
  • Используйте методы релаксации. Вам могут помочь специальная музыка, шум воды, картины природы – в наш век быстрого интернета всё это можно загрузить за секунды. Медитация и аутогенная тренировка тоже способствуют расслаблению и уменьшают головные боли
  • Иногда полезно отключить компьютер, телевизор, сотовый телефон
  • Исключите продукты, которые могут вызывать повышение давление и как следствие – боль в голове. Продукты, вызывающие головную боль (кофе, крепкий чай и другие продукты, содержащие кофеин, а также сигареты). Часто, для того чтобы головная боль прошла, достаточно до конца дня прекратить пить кофе или курить
Читайте также:  Дуга аорты и ее ветви – строение, топография и функции

Обручи и повязки

Пациентам, у которых приступы мигрени случаются по несколько раз в месяц, пригодится щетка для массажа темечка и затылка. Инструмент с тонкими длинными зубчиками и пластмассовыми насадками разминает волосистую часть головы, убирая спазмы.

Вместо щетки используют обруч из меди или другого металла. Аксессуар надевают на лоб и пропускают под затылком. Украшение пережимает сосуды, уменьшая приток крови к головному мозгу, и дискомфортные ощущения быстро исчезают.

Носить обруч можно не дольше 1 часа. Металлический аксессуар заменяют полоской ткани из шелка, льна или овечьей шерсти. Последний вариант не только пережимает сосуды, но и согревает. Помогает при головных болях, вызванных воспалительными процессами в гайморовых пазухах и ушах.

Тугую повязку из собачьей, овечьей или верблюжьей шерсти накладывают при низком давлении. Отрезок пропитывают холодной водой и завязывают таким же способом, как и медный обруч. Повязку снимают после исчезновения симптомов.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Как убрать вены на ногах — Сердце

При пульсирующей боли, вызванной гайморитом, перед наложением повязки рекомендуют прочистить нос солевым раствором. Средство уменьшает отеки слизистой носа и облегчает дыхание, в кровь поступает больше кислорода.

как лечить головные боли при беременности

Приступы мигрени и похмельный синдром

Если человек не знает, как справиться с головной болью без таблеток после продолжительного застолья, тогда патологическое состояние может затянуться надолго.

Приступы мигрени и похмельный синдром

Ждать простого избавления от пульсирующих спазмов можно продолжительное время. Но этого делать не стоит – помощь можно оказать себе самостоятельно:

  1. Выпить литр простой воды за один прием – жидкость снизит спиртного в крови.
  2. Добавить рассол – он восстановит водно-солевой баланс.
  3. Каша из овсянки и коктейль из какао, банана, йогурта.
  4. Сытный завтрак, выпить зеленый крепкий чай – отличное мочегонное средство, нейтрализующее алкогольное отравление.
  5. На обед – сделать куриный суп (бульон помогает от спазмов, обеспечивает снятие похмелья).
  6. Минералка и свежевыжатый сок лимона (на литр ½ плода).
Читайте также:  Малая хорея — причины, симптоматика, методы лечения

Помогает ускорить выведение токсинов желчегонный отвар из трав – шиповника, рябины, зверобоя, ромашки, боярышника. Для усиления эффекта и быстрого устранения головных спазмов можно перемешать растения в одинаковых пропорциях.

Приступы мигрени и похмельный синдром

Печеный картофель восстановит работоспособность сердечной мышцы, увеличит кислорода в плазме крови, избавит от приступов мигрени. Кисломолочные напитки прекрасно дополнят действие очищающих веществ.

Способ третий

Этот способ также связан с водой. Но теперь мы не будем её пить, а наполним ею ванну. Нет ванны – не беда. Будем использовать теплый (а не горячий!) душ. Нет сил для того, чтобы принять теплую ванну или теплый душ, что ж, тогда наполним ванночку для ног горячей (здесь уже горячей!) водой. Кстати, когда вы наберете ванну, можете добавить в нее немного эфирного масла или щепотку морской соли. Самое главное, что всё это вместе дает вам расслабляющий эффект, который и снимает головную боль.

Что поможет при беременности?

Лечить данную боль во время беременности лечить следует с особой осторожностью, ведь множество лекарственных препаратов не стоит применять в таком положении. Если подходит к этому не осторожно, это может отрицательно повлиять на развитие ребенка и на прохождение времени беременности. При этом стоит обратить внимание на простые, но в тоже время реальные методы лечения боли.

Сон

Часто самый простой сон может быть лучшим лекарством. Необходимо только немного поспать в течение некоторого времени, дабы ушла полностью любая головная боль.

Свежий воздух

Что поможет при беременности?

Длительное пребывание в душном, непроветриваемом помещении часто вызывает головную боль. Стоит провести больше времени на свежем воздухе, тогда может быть, боль сразу же пройдет.

Перекус

Часто головная боль при беременности может быть следствием голодания. Если у тебя болит голова, и ты чувствуешь голод, возможно, следует подкрепиться. А сладкий чай поможет еще и при пониженном давлении.

Отличным вариантом снятия боли будет отвар из ромашки, мяты или шиповника.

Успокаивающим средством являются эфирные масла, и с их помощью можно убрать головную боль, а также и насладиться их ароматами.

К списку аромамасел, которые становятся помощниками при болях в голове, стоит отнести грейпфрут, кардамон, римская ромашка. Важно помнить, что есть и те масла, использовать которые при беременности не стоит, что некоторые аромамасла могут быть противопоказаны во время беременности.

Одним из лучших методов является массаж. Отлично помогает массаж шеи и плеч, ступней. Отлично расслабит и точечный массаж. Вместе с этим можно сделать теплый компресс и немного полежать.

Что поможет при беременности?

В конце, нужно сказать, что все названные методы, не несут в себе никакой опасности, а также отлично помогают устранить головную боль, даже во время беременности.

Читайте также:  При повороте головы головокружение и боль

Напоследок рекомендуем посмотреть интересную видеопередачу о головной боли:

Желаем, что бы головные боли Вас никогда не беспокоили!

Несколько рекомендаций

Как избавиться от головной боли без таблеток? Есть несколько простых способов, которые работают практически при всех видах боли, уменьшают ее или полностью избавляют от неприятных ощущений:

  • прогулка на свежем воздухе поможет насытить мозг кислородом и отвлечься от неприятных мыслей;
  • проветривайте помещение, каждый час открывайте окно на 5–10 мин;
  • для расслабления и уменьшения головной боли применяйте медитацию и аутогенные тренировки;
  • иногда помогает отключение телефона, компьютера и телевизора;
  • не злоупотребляйте продуктами, повышающими давление (крепкий кофе или чай, алкоголь, сигареты).

Общая информация

Устранить первопричину – значит распрощаться с ГБ навсегда. А для этого необходима консультация специалиста, полное клинико-лабораторное обследование и курс комплексной терапии. При этом все забывают о том, что цефалгия – симптом самых разных патологий, а не просто банальный дискомфорт. Но мигрень, например, бывает настолько неожиданной и сильной, что возникает потребность убрать ее немедленно.

Как правило, рука тянется за спасительной болеутоляющей таблеткой: лучше всего действуют жидкие капсулы нестероидных противовоспалительных средств типа Нурофена или банальный Аспирин. Но если дискомфорт преследует вас постоянно, то принимать лекарства – может быть просто опасно.

Почему? Потому что таблетки искажают клиническую картину, прячут первопричину цефалгии. А триггером может быть все, что угодно: наследственная отягощенность, стресс, гипертония, алкоголизм и другие вредные привычки. Не всегда эту проблему можно решить медикаментозно.

Яблоки как лекарство от головной боли

Если вы не знаете, как снять головную боль без таблеток, на помощь могут прийти яблоки. Это не только вкусный и всеми любимый, но и доступный фрукт.

  • Если вас голова беспокоит с самого утра, съешьте небольшой, слегка подсоленный кусочек яблока. Запейте стаканом теплой воды. Боль должна отступить.
  • Вместо яблок можно взять яблочный уксус. Немного кислоты нужно развести в стакане воды и пить два-три раза в день.

Людям, страдающим головной болью, нужно есть яблоки каждый день, и чем больше, тем лучше.