5 упражнений на развитие памяти у ребёнка 3-4 лет

Если вы видите, что память не работает должным образом, попробуйте сделать не сложные упражнения. Они улучшат работу мозга и способность запоминания, как для взрослых, так и для детей.

Зрительная память – что это такое?

Зрительная память чаще всего используется человеком при получении информации. Ребенок с самого детства рассматривает окружающий мир, познает его многообразие своими глазами. Когда он поступает учиться в первый класс, именно благодаря ей он получает большую часть знаний: со школьной доски, из учебников и методических пособий малыш заучивает математические формулы и правила русского языка, знакомится с литературными произведениями и картинами всемирно знаменитых художников.

От того, насколько хорошо развито умение запоминать у ребенка, напрямую зависит его успеваемость в учебе. Детям, которые хуже воспринимают информацию, приходится сложнее, чем их сверстникам, ведь они тратят больше времени на выполнение упражнений в классе и подготовку домашнего задания.

Хорошо развитая зрительная память – залог успешного будущего человека. Те ученики, которым легко дается запоминание информации, более плодотворно готовятся к сдаче выпускных экзаменов в школе для поступления в высшее учебное заведение. В вузе студент также сталкивается с большими объемами знаний по различным предметам, которые ему просто необходимо усвоить и закрепить. Поэтому важно развивать навыки получения и обработки информации.

В сети интернет существует множество упражнений, которые, как считают их создатели, позволяют улучшить зрительную память. Однако, чаще всего, они не несут системного подхода, который просто необходим для подобных занятий. Важно понимать, что наивысшим результатом развития зрительной памяти является возможность мгновенно запоминать увиденное до самых мельчайших подробностей, как-бы фотографировать и сохранять увиденное в недрах собственного разума.

Доказательства отличной работы мозга в старости

Здесь мы не станем приводить результаты научных изысканий или мнения профессионалов. Как известно, лучший пример – это человек, сумевший достичь того, к чему другие только стремятся. Поэтому специально для вас мы перечислим десяток людей, отличавшихся и отличающихся отменным интеллектом в преклонном возрасте:

  • Иван Петрович Павлов (1849 – 1936) – русский и советский ученый, академик, создатель науки о высшей нервной деятельности. Этот человек прожил 86 лет. До самого конца жизни был руководителем Института физиологии Академии Наук СССР.
  • Лев Николаевич Толстой (1828 – 1910) – русский писатель и мыслитель. Прожил 82 года. Даже в преклонном возрасте отличался активной жизненной позицией, продолжал воплощать в жизнь идеи любви к миру, борьбы с несправедливостью, стремления к самосовершенствованию.
  • Илья Ефимович Репин (1844 – 1930) – русский живописец и педагог, проживший 86 лет. В последние годы своей жизни, находясь в своем имении Пенаты в Куоккале, занимался написанием мемуаров.
  • Микеланджело Буонарроти (1475 – 1564) – итальянский скульптор и художник, поэт и мыслитель. Занимался творчеством до самой смерти в возрасте 89 лет. Даже в этом возрасте он сумел создать уникальное произведение – рисунок элемента купола Собора Святого Петра в Риме.
  • Бернард Шоу (1856 – 1950) – британский писатель и драматург. Умер в 94 года. До конца жизни пребывал в здравом уме и отличался завидной памятью, а также создавал пьесы. На последнем году жизни закончил работу над известной пьесой «Вымышленные басни».
  • Тициан Вечеллио (1488/1490 – 1576) – итальянский живописец и выдающийся представитель эпохи Ренессанса. На момент смерти ему было 88 или 86 лет. Будучи пожилым, не позволял себе оставить творчество. Интересно, что, даже заболев чумой во время эпидемии, остался преданным искусству – он был найден мертвым с кистью в руке.
  • Астрид Линдгрен (1907 – 2002) – шведская писательница, прожившая до 94 лет. Помимо активного творчества в пожилом возрасте известна тем, что в 78 лет направила открытое письмо в самые крупные издания Стокгольма. В письме была сказка-протест против плохого обращения с сельскохозяйственными животными. Так началась трехлетняя кампания, впоследствии приведшая к принятию Закона Линдгрен – закона о защите прав животных.
  • Софокл (496 – 406 гг. до н.э.) – афинский трагик и драматург. Доподлинно известно, что он прожил до 90 лет. Был очень талантлив и прекрасно образован, но интереснее то, что, согласно мнению ученых, написал свои самые знаменитые произведения он уже именно в старческом возрасте.
  • Вера Рингголд (1930) – афроамериканская художница, которой на сегодняшний день 89 лет. Но этот факт ничуть не мешает ей активно творить и радовать поклонников новыми картинами. Ее работы даже сейчас можно часто встретить в современных арт-галереях. Кстати, когда ей было уже 82 года, она сама организовала выставку в Национальном музее женского искусства в Вашингтоне.
  • Кармен Эррера (1915) – кубинская художница. Свою первую картину она продала в 89 лет, а на текущий момент ей уже 103 года. Несмотря на это, она ведет активную творческую деятельность, разрабатывает и воплощает новые проекты.
Читайте также:  Диагностика рассеянного склероза на МРТ — точно и своевременно

Мы привели всего десять примеров людей, для которых возраст не был и не является преградой для плодотворной умственной работы. Этот список можно продолжать еще очень и очень долго, хотя суть, конечно, не в этом. Суть в том, что вышеназванные люди – точно такие же, как и мы с вами. Разница лишь в том, что они осознанно заставляют свой мозг работать, не позволяют себе прозябать и останавливаться на достигнутом.

Старайтесь применять в жизни все то, о чем мы сегодня поговорили. Больше читайте, пишите, разгадывайте кроссворды и головоломки, занимайтесь творчеством и математикой, участвуйте в мероприятиях, тренирующих мозг. А еще можете позаботиться об умственном здоровье своих близких.

Например, если у вас есть бабушка или дедушка, попробуйте привить им интерес к компьютеру, планшету или смартфону. Исследователи говорят, что использование новых технологий положительно влияет на работу мозга и снижает риск развития старческой деменции.

И в дополнение ко всему сказанному советуем вам познакомиться со способами тренировки мозга, которые позволят вам начать улучшать свой интеллект уже сегодня. Для этого нужно выполнить всего одно простое действие – прочитать нашу статью «Развитие мышления. Что делать, чтобы стать умнее». Уверены, она тоже будет вам очень полезна.

Всегда идите вперед и тренируйте мозг. Жизнь с умом в молодости приведет вас к жизни с умом и в старости. Желаем удачи!

Советуем также прочитать:

  • Сторителлинг
  • Шесть способов избавления от «мозгового тумана»
  • Brain-дайджест
  • 7 простых способов сохранить мозги в старости
  • Топ-7 причин, по которым спорт полезен для мозга
  • Ноотропы: апгрейд мозга с помощью лекарств
  • «Вы в своем уме?» или 32 упражнения для развития мозга
  • Нейропластичность
  • Как не болеть и всегда быть здоровым
  • Brain-дайджест
  • Brain-дайджест

Ключевые слова:1LLL, 1Когнитивистика

Читайте также:  Ангиодистония сосудов головного мозга лечение

Комплекс упражнений

Упражнения выполнять лучше натощак. При выполнении нельзя доводить частоту сердечного ритма больше 120 уд/мин. Поэтому следите за частотой пульса.

Комплекс упражнений

Дрожащий лист

Выполнять можно, не вставая с кровати. Лежа в кровати, ноги и руки поднять вверх, энергично потрясти конечностями в течение 1-3 минут. Вибрация помогает укрепить сосуды.

Комплекс упражнений

Кроме улучшения состояния капилляров, происходит отток лимфы. Это позволяет вывести токсины из крови, убрать утреннюю отечность.

Простукивание головы

Комплекс упражнений

Кончиками пальцев тихо простучите всю голову в течение 1 минуты. В сосудах головы произойдет улучшение кровоснабжения.

Комплекс упражнений

Расчесывание головы

Расчешите голову пятерней в течение 1 минуты, начиная со лба, продвигаясь к затылку.

Комплекс упражнений

Золотая рыбка

Комплекс упражнений

Также можно выполнять не вставая с кровати.

Комплекс упражнений

Лежа на спине, руки положите под шею. Носочки ног потяните на себя, а тело напрягите. Сделать 8-10 раз, чтобы разогнать кровь. Затем напрягите мышцы, начинайте вибрировать всем телом, как рыбка в воде. Такое движение расслабит нервные окончания шеи, улучшит кровообращение в мелких сосудах.

Сгибание ног

Комплекс упражнений

Лежа поднимать ноги, потом сгибать их в коленях. Сделать 8 раз.

Махи ногами

Комплекс упражнений

Встать, ноги на ширине плеч, руки расставить в стороны. Делать поочередно махи ногами к противоположной руке. Сидя на стуле одновременно поднять правую руку и ногу, потом левую.

Вращение головой

Комплекс упражнений

Стоя, в течение 1 минуты, выполнять головой круговые вращения сначала в одну, затем в другую сторону. Упражнение улучшает кровоснабжение мозга.

«Потряхивание»

Комплекс упражнений

Подняться на носочки, потом резко опуститься на пятки. Таким образом вы избавитесь от вредной энергии, прочистив сосуды. Время выполнения 1 минута.

Комплекс упражнений

Профилактика

Проще следить за здоровьем, чем заниматься потом лечением, жалея об упущенном времени и потраченных средствах. Поэтому важно уделять должное внимание профилактике. Правильное питание и небольшая физическая активность могут творить чудеса.

Прогулки на свежем воздухе

Во время прогулок на свежем воздухе мозг насыщается кислородом. Таким образом, сохраняется на высоком уровне работоспособность.

Справка! С собой можно взять путеводитель или книгу по истории города. Составление экскурсии для родных или друзей – занятие увлекательное и полезное для тренировки памяти.

Активный и пассивный отдых

Регулярная физическая активность необходима в любом возрасте. Даже непродолжительная зарядка стимулирует кровообращение и снабжает мозг необходимыми питательными веществами.

Заниматься пенсионерам лучше под присмотром опытного тренера, который поможет выбрать подходящий уровень нагрузки.

Посмотрите видео, в котором показаны упражнения, помогающие улучшить память:

Профилактика

Продукты питания

Отдельное внимание важно уделить питанию. Меню должно быть полезным и разнообразным.

Есть целый ряд продуктов, которые благотворно влияют на память:

  1. Антиоксиданты содержатся в чернике, регулярное ее употребление поможет улучшить память.
  2. В рыбе содержится много жирных кислот омега-3, оказывающих положительное воздействие на нервную систему.
  3. Богатые витамином Е орехи помогут поддержать здоровье.
  4. Томаты – эффективное средство в борьбе со слабоумием.
  5. Шалфей при регулярном добавлении в пищу окажет благотворное влияние на концентрацию и внимание.
  6. Мед известен противовоспалительным и успокаивающим эффектами.

Проблема потери памяти в преклонном возрасте разрешима.

Главное – желание исправить ситуацию и активные действия пенсионера и его близких.

Простые способы, которые не требуют серьезных финансовых затрат, могут оказаться действенными и не только улучшат самочувствие, но и положительно скажутся на настроении пожилого человека.

Читайте также:  Каково строение и какие важные функции выполняет спинной мозг человека

Упражнение 5: Угадайка

Отличная игра на тренировку тактильной памяти. Помимо памяти, это упражнение (впрочем, как и упражнение 4) развивает ещё и мелкую моторику. Суть проста до безобразия: завяжите ребёнку глаза и поочерёдно вкладывайте в ручки самые разнообразные предметы. Кроха на ощупь должен угадать, что это. Если не получается назвать предмет, помогите ребёнку описывать свои ощущения, задавая ему наводящие вопросы:

  • Это большое или маленькое?
  • Оно тёплое?
  • Этот предмет мягкий?

Чем больше ощущений, тем веселее и, что немаловажно, полезнее получится занятие. Пусть малыш узнаёт на ощупь:

  • любимца публики кота ваську;
  • застывшее желе;
  • лист бумаги;
  • папу;
  • пластмассовый кубик;
  • шерстяной носок.

Угадайку можно превратить в семейное развлечение, которое станет прекрасным вариантом совместного досуга.

Советы Эврики

  1. Не бойтесь менять предложенные правила вплоть до полного преображения упражнений в нечто новое.
  2. Никто не знает вашего ребёнка так хорошо, как вы. Смело приспосабливайте предлагаемые упражнения под вашего малыша.
  3. Не обязательно преподносить упражнения как занятия. Называйте их игрой. Это вполне соответствует действительности, но для детского слуха звучит гораздо привлекательнее.
  4. Играйте-упражняйтесь в любое удобное время. Развивать память можно во время прогулки на детской площадке или по дороге в детский сад, во время паузы между другими занятиями или в несколько свободных минут перед сном.
  5. Упражнения на развитие памяти стимулируют внимательность, равно как и наоборот: развивая внимательность, вы работаете над памятью ребёнка. Поэтому не лишним будет узнать, какие упражнения помогают развить внимание в 3-4 года.

Наслаждайтесь родительством, проводите время с ребёнком с пользой и удовольствием для всех членов семьи! Эврика всегда поможет!

Методики развития памяти у детей разного возраста

Память – важнейшая составляющая интеллекта. При ее слабом развитии человек будет испытывать трудности не только в работе и обучении, но и в повседневной жизни. Уделять особое внимание памяти нужно в детском возрасте. Уже тогда родители должны обеспечить своему ребенку все условия для ее полноценного развития. Однако взрослым нужно иметь понимание того, что именно они делают. Поэтому знать способы развития памяти у детей недостаточно. Перед этим нужно обязательно разобраться, что вообще представляет собой память.

Методики развития памяти у детей разного возраста
Методики развития памяти у детей разного возраста

Упражнения для улучшения кровообращения в мозге

Гимнастика для сосудов головного мозга полезна, если у пациента диагностирована вегетососудистая дистония. Когда нарушается кровообращение, мозг испытывает голодание кислорода и становится неспособен активизировать и контролировать работу. Укреплению кровеносных сосудов, снабжению головного мозга кислородом и нормализации кровообращения помогают танцевальные упражнения, йога, движения рук, головы и ног.

Легкие вибрации сразу после пробуждения, не вставая с кровати, расширяют капилляры, выводя токсины из организма. Для этого вы должны поднять ноги и руки прямо к спине и встряхивать их в течение 5 минут. Мозг так стимулирует нервы.

Волны всем телом, как плавающая рыба, также прекрасно активируют движение крови. Посидев попеременно, поверните голову в обоих направлениях. Проснитесь, помахайте руками и ногами. Упражнения для кровеносных сосудов – это тоже движение: руки вверх, вниз, руки вплетены в замок, словно раскалывая дерево, усиливает приток крови к голове.

Ходьба, бег, прыжки со скакалкой, танцы полезны для укрепления сосудов головы.