Зеленый чай повышает давление или понижает? Как правильно его пить?

Большинство людей предпочитают употреблять зеленый чай. Необычный терпкий привкус прекрасно утоляет жажду и насыщает организм антиоксидантами. Сегодня в нашей статье мы разберем, какое действие оказывает на организм зеленый чай, повышает или понижает давление и в чем его польза.

Действие чая на давление

СВОЙСТВА ХОРОШЕГО ЧАЯ

Оказывается это уникальный продукт, который по разному может влияет на сердечно-сосудистую систему.

В зависимости от своего сорта и способа приготовления, чай может повышать давление или снижать!

Действие чая на давление

Плюс в том, что гипертоникам, любящим травяные заварки, не нужно отказываться от этого полезного напитка. Минус – при незнании тонкостей употребления артериальная гипертензия может получить мощный толчок к развитию. А потому важно разобраться, когда чай повышает, а когда понижает артериальное давление.

Особенности травяных чаев
Зеленый чай Очень популярен в Японии, где количество гипертоников меньше других стран.
Каркаде Улучшает кровообращение, плавно снижая АД.
Клевер Заварка клевера хорошо понижает АД.
Боярышник Заварка боярышника нормализует всю центральную нервную систему.
Аптечные сборы Очищают сосуды от холестерина, укрепляют сосуды, улучшают кровообращение, улучшают сон, нормализуют АД.

Зелёный чай, польза и вред

Всем можно ли пить зелёный чай? Чтобы получить ответ на этот вопрос, необходимо узнать, какие вещества в него входят. Состав этого продукта чрезвычайно богат, он содержит множество соединений, витаминов, эфирных масел.

Кофеин в зеленом чае возбуждает, стимулирует умственную деятельность, улучшает работоспособность. Танин – придает напитку терпкость, убивает микробы, укрепляет сосуды, благотворно влияет на процессы пищеварения. В чае присутствует много катехинов, обладающих антиоксидантными свойствами. Они продлевают нам молодость, улучшают обмен веществ, укрепляют сердце и сосуды. Польза зелёного чая проявляется в наличии витаминов, таких как Р, C, Е, К и минералов.

Хочется напомнить пословицу: «Всё есть яд, всё есть лекарство». Вред зеленого чая могут вызвать те же компоненты, которые обуславливают полезные его свойства.

Зелёный чай, польза и вред
  1. Высокое содержание танинов раздражает стенки желудка, способно нарушить работу почек и печени. Танины могут снизить усвоение некоторых микроэлементов.
  2. Избыточное потребление кофеина вызывает перебои в работе сердца, желудка, кишечника.
  3. Чай повышает кислотность желудочно сока. Этим может быть обусловлено появление изжоги.
  4. Традиционно этим напитком завершают трапезу, поэтому он взаимодействие с принятой пищей. Кофеин может снизить усвояемость железа на четверть.
  5. Большое количество кофеина провоцирует возникновение головной боли.
  6. Крепкий чай после ужина может затруднить засыпание и нарушить сон, усилить сердцебиение, повысить артериальное давление.
Читайте также:  Неврологические осложнения коронавируса и COVID-19

Важно соблюдать норму, 2–3 чашки в день не создадут проблем.

Как воздействует зеленый чай на уровень артериального давления?

Поскольку в этом чае много различных дубильных веществ, алкалоидов, аминокислот и эфирных масел, он хорошо влияет на работу сердца. Все компоненты зеленого чая в совокупности оказывают тонизирующее и стимулирующее воздействие на организм. А полезные вещества и микроэлементы, содержащиеся в зеленом чае, позволяют насытить клетки мозга и кровь кислородом, которого порой недостает нашему организму для полноценного функционирования. Благодаря этому улучшается общее состояние, нормализуется свертываемость крови и давление.

Многих людей интересует ответ на вопрос: «Повышает ли давление зеленый чай?». По этому поводу ведется немало дискуссий. Если исходить из воздействия зеленого чая на организм, то можно прийти к выводу о том, что он, наоборот, понижает давление. За счет насыщения клеток и крови кислородом сосуды расширяются, соответственно, уровень давления снижается.

С одной стороны, люди, страдающие гипертонией, оставляют отзывы о том, что употребление зеленого чая по несколько чашек в день способствует нормализации давления и хорошему самочувствию. К тому же зеленый чай снижает уровень содержания холестерина, что также влияет на нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

С другой стороны, люди, страдающие гипотонией, тоже повествуют, что зеленый чай нормализует давление, поскольку его активные компоненты влияют непосредственно на состояние сосудов.

  • Зеленый чай для здоровья
  • Чай мате для похудения: польза или вред?

Влияние зеленого чая на давление

Исследования разделили ученых на два лагеря. Одни предполагают, что ферменты в составе листьев понижают показатели давления. Вторая группа уверена, что напиток повышает АД. Оба лагеря свои убеждения подтверждают доказанными фактами. Единственное, что их объединяет — это мнение о том, что пользы от зеленого чая больше, нежели от черного.

Аномальные скачки артериального давления у некоторых категорий лиц связаны с особенностями организма, которые у каждого человека свои. Кто-то почувствует существенное улучшение после чашечки свежезаваренного чая, а кто-то, наоборот, почувствует себя хуже.

Влияние зеленого чая на давление

Японскими исследователями в области медицинских наук был проведен эксперимент, чтобы определить, помогает ли напиток от гипертонии. Исследуемую группу людей разделили на две части. Первая группа пила зеленый чай каждый день. Вторая — время от времени. В ходе исследования было установлено, что у первой группы показатели давления снизились примерно на 20-24%, в то время как у второй группы они остались неизменными.

Читайте также:  Свищ на десне: причины, симптомы, лечение и реабилитация

Для человека, не страдающего гипертензией, этот способ является отличной профилактикой недуга. Пить каждый день напиток необязательно, но если начинать утро с чашки крепкого чая, это поможет предотвратить патологии в области сердечно-сосудистой системы.

Кому полезно пить чай при высоком артериальном давлении

Подытожим, кому можно  чай при повышенном АД:

  • гипертоникам;
  • при атеросклерозе – чай очищает сосуды;
  • при повышенном холестерине;
  • людям с избыточным весом, повышающим нагрузку на сердце;
  • при отеках, задержке жидкости в организме;
  • людям с повышенным внутричерепным давлением, при головной боли;
  • больным диабетом II типа (без добавления сахара).
Кому полезно пить чай при высоком артериальном давлении

Как заварить чай от АД

  1. В прогретый чайник (кружку) кладем заварку. Чтобы уменьшить содержание кофеина, ее обдают кипятком.
  2. Заливаем горячей водой (80-90 градусов — при открывании чайника пар не обжигает руку).
  3. Настаиваем 1-2 минуты, употребляем только свежий настой.
  4. Принимаем по одному стакану трижды в день.

Кому противопоказан зеленый чай?

Далеко не каждому человеку рекомендовано частое употребление зеленого чая, есть масса противопоказаний и предостережений. В первую очередь стоит отметить, что такой сорт чая не советуют употреблять людям, страдающим заболеванием мочекаменной болезни. Мочегонное действие зеленого чая может спровоцировать разрушение каменистых отложений, тем самым риск повреждений органов мочеполовой системы.

Рекомендуется исключить из рациона зеленый чай людям, страдающим нарушениями сна, аритмией и депрессиями. Высокое содержание кофеина в чайном напитке, оказывает возбуждающее действие.

По этой же причине стоит с осторожностью употреблять зеленый чай кормящим женщинам, чтобы избежать передачу кофеина с грудным молоком.

зеленый чай способствует нормализации артериального давления и повышению общего тонуса организма

Травяные чаи, понижающие давление

В аптеке продаются готовые сборы, чай из которых поможет понизить артериальное давление. Несложно приготовить подобный сбор самостоятельно.

  1. Чтобы приготовить чай с мятой, 2 ст. л. высушенных листьев заливают 0,2 л кипятка и настаивают в закрытой посуде 10 минут. Пить по 0,1 л утром и вечером;
  2. Иван-чай успокаивает нервную систему, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает легкое мочегонное действие. Чаи из кипрея рекомендованы гипертоникам, сердечникам, в период восстановления после перенесенного инсульта, инфаркта. Высушенные листья этого растения заваривают кипятком (1 ст. л. на 0,2 л воды), настаивают 10 минут и пьют вместо черного чая;
  3. Понижает давление чай из боярышника. Для его приготовления 1 ст. л. высушенных цветов или плодов заваривают 0,2 л кипятка и настаивают 5-10 минут. Употреблять напиток рекомендуется горячим;
  4. Смесь, состоящую из равных долей (по 1 ст.л.) высушенных цветков боярышника, пустырника, сушеницы и листьев омелы, залить кипятком из расчета: 4 ст.л. трав на 1 л кипятка. Настаивают чай 8-10 часов, после чего процеживают и пьют после еды по 0,1 л;
  5. Успокаивает нервную систему и помогает нормализовать АД чай с ромашкой, календулой, валерианой.
Травяные чаи, понижающие давление

Следует обратить внимание на то, что каждая трава обладает своими индивидуальными противопоказаниями, поэтому перед началом фитотерапии необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы оценить возможные риски для здоровья.

Читайте также:  Симптоматика и лечение гипоплазии правой позвоночной артерии

К примеру, некоторые виды трав могут навредить в период беременности и лактации, при заболеваниях ЖКТ, варикозе, тромбофлебите, бронхиальной астме. Поэтому прежде чем пить травяной чай для нормализации давления, загляните в кабинет врача.

Целебные свойства мятного чая

Мята повышает или понижает давление? С этим вопросом мы уже разобрались, поэтому необходимо знать, как правильно принимать ее. Оптимальным вариантом считается заваривание чая с этим растением. Для этого лучше всего использовать свежие листочки в количестве двух-трех штук, которые заливают кипятком и запаривают в течение 10 минут. В аптеке можно приобрести и сухую мяту, заваривать которую следует по одной чайной ложке.

Если пить чай с мятой, давление может существенно снизиться, поэтому его рекомендуется употреблять во время приступа гипертонии. Также можно проводить курс профилактики в течение двух недель, при котором следует пить половину стакана мятного чая в обеденное и вечернее время. Очень полезно добавлять в стакан такого напитка чайную ложку меда, а если выпивать его перед сном, то гарантирован спокойный и глубокий сон.

Целебные свойства мятного чая

В сильную жару люди с гипертонией очень плохо чувствуют себя, поэтому прохладный мятный чай с добавлением ломтика лимона поднимает настроение и общий тонус организма. Также и зеленый чай с мятой понижает давление, поэтому его регулярное употребление существенно облегчает самочувствие гипертоников. Но больше четырех стаканов в день пить его не рекомендуется.