Почему при беременности болит низ живота при движении

Боль внизу живота при беременности беспокоит практически каждую будущую мать.

Основные причины появления болей

Все причины, вызывающие болезненные ощущения в животе можно разделить на две разные группы: акушерские (связанные с беременностью) и не акушерские (связанные с иными состояниями).

Связанные с беременностью

Акушерскими причинами болей являются наличие внематочной беременности и угроза выкидыша.

Внематочная беременность – это вариант прикрепления плодного яйца вне слизистой полости матки: в маточной трубе, на яичнике, шейке матки или органах брюшной полости.

Такая патология является весьма серьезной и может угрожать здоровью и даже жизни женщины.

Боль при этом состоянии может быть изначально ноющей или тянущей, постепенно усиливающейся, локализующейся преимущественно с одной стороны.

Основные причины появления болей

Либо же болезненные ощущения возникают на фоне полного здоровья и бывают очень интенсивными, вызывают резкую слабость и головокружение, вплоть до потери сознания, и могут отдавать в задний проход, ногу или подреберье.

Возможно появление кровянистых выделений из половых путей различной интенсивности: от скудных мажущих, до обильных.

При угрозе выкидыша, когда повышается тонус матки, боль чаще постоянная, ноющего характера, сопровождается ощущением тяжести в низу живота и отдает в поясницу.

На короткое время неприятные ощущения купируются приемом спазмолитических препаратов, но быстро возникают вновь. По мере усугубления состояния боль меняется, становится сильными и схваткообразной, появляются кровянистые выделения из влагалища.

Если беременность протекает без осложнений, то причинами болей в низу живота могут быть:

  • нарушения в работе пищеварительной системы;
  • растяжение связочного аппарата брюшной полости за счет роста матки;
  • воспаления мочевого пузыря;
  • острая хирургическая патология.

Из-за гормональных перестроек в организме будущей мамы на ранних сроках беременности, организму порой тяжело перестроиться на новый лад работы.

Какими могут быть последствия неразвивающейся беременности? Подробнее можно узнать из этой статьи.

О признаках беременности расскажет наш раздел.

Кроме того, при беременности многие женщины меняют привычный рацион питания, употребляют чрезмерное количество соленого, кислого либо необычные продукты.

Все это может спровоцировать вздутие живота, нарушение моторики кишечника, приступ гастрита и, следовательно, приступ болей в животе.

Избавиться от таких болевых ощущений помогают соблюдение диеты и режима дня, употребление достаточного количества жидкости, прием препаратов, регулирующих кислотность желудочного сока и устраняющих избыточное газообразование в кишечнике.

Основные причины появления болей

Еще одной частой причиной того, что у женщины болит живот в первые недели и месяцы беременности, является растяжение связок брюшной полости.

По мере постепенного роста матки меняется её расположение относительно внутренних органов, дно матки постепенно поднимается выше и тянет за собой связки, помогающие удерживать органы малого таза в правильном положении.

Это вызывает дискомфорт и незначительные тянущие боли в низу живота, возникающие при подъеме тяжестей, перемене положения тела, длительном пребывании на ногах.

Такие неприятные ощущения не носят постоянного характера и быстро проходят при прекращении физической нагрузки, перемене позы и непродолжительном отдыхе.

к оглавлению ↑

Не связанные с беременностью

Физиологическое снижение иммунитета во время беременности, давление растущей матки на мочевой пузырь, переохлаждение или ношение неправильного белья могут спровоцировать развитие цистита – острого или хронического воспаления мочевого пузыря.

Это заболевание характеризуется внезапным началом, острыми режущими или колющими болями в самом низу живота, учащенным мочеиспусканием.

У беременной женщины, как и у другого любого человека, могут развиться аппендицит, холецистит или кишечная непроходимость – острые хирургические заболевания требующие экстренной операции.

Боли в животе при данных состояниях носят самый разнообразный характер и часто сопровождаются ухудшением общего самочувствия, повышением температуры, рвотой.

Несвоевременное обращение за медицинской помощью может стать причиной серьезной угрозы для здоровья мамы и её будущего малыша.

Основные причины появления болей

При любом варианте, чем бы не были вызваны боли в животе в первый месяц беременности, не следует терпеть или принимать обезболивающие препараты. Нужно как можно скорее обратиться к доктору за медицинской помощью.НаверхМесячные во время беременности… Норма или опасность? 9 способов победить токсикоз на ранних сроках беременности Скрытая беременность: прислушайтесь к себе! Как определить внематочную беременность: симптомы и причины опасной патологии Выкидыш на раннем сроке беременности: угроза, симптомы и причины Что такое замершая беременность? Признаки, симптомы и лечение Повышенная или пониженная температура на ранних сроках беременности Почему болит живот на ранних сроках беременности?

Причины, симптоматика и характер боли в правом боку

Боли в правом боку могут вызываться рядом серьёзных причин. Поэтому при появлении первых признаков важно проанализировать, что именно  привело к подобным проявлениям, а также учесть симптомы, которые сопутствуют появлению болезненных ощущений.

Боли могут быть слабыми или сильными, тянущими или резкими, постоянными либо эпизодическими, они могут быть вызваны просто увеличением матки либо серьёзными болезнями. Также нужно понять, локализуются ли они в одной точке или отдают в другие органы. Ответы на эти вопросы важны для своевременного оказания помощи. Рассмотрим наиболее частые причины возникновения болей в правом боку у беременных:

  • Нормальное физиологическое состояние при беременности. Боль кратковременная (до 15 минут), слабо выраженная. Может быть следствием надавливания потяжелевшей матки на тот или иной орган.
  • Растяжение матки. Боль локализуется в нижней части, обладает длительным и ноющим характером, усиливается при шевелении малыша. Такая боль возникает в связи с растяжением матки: ребёнок начинает набирать в весе и давит на мышцы. Этот симптом свойственен и надвигающемуся выкидышу, поэтому важно оценить выделения. Если в них присутствует кровь, обратиться к гинекологу нужно немедленно.
  • Камни в мочеточнике. Неприятная боль в нижней правой части живота. Возникает из-за надавливания увеличенной в размерах матки на мочеточник. По этой же причине у беременных наблюдается учащенное мочеиспускание. Вторая причина боли в мочеточнике — застревание небольшого камня на выходе из почек. В таком случае боль очень сильная, находит волнами, отдаёт в пах. Такое состояние называется коликами
  • Внематочная беременность. Симптомы: повышенная температура, тошнота и рвота, острая длительная боль, кровотечение. Оплодотворённая яйцеклетка не попадает в матку, начинает расти и развиваться в маточной трубе, которая с увеличением плода разрывается. При этом сначала симптомы могут быть, как при обычной полноценной беременности. Если женщина не проходила УЗИ, пропустить внематочную беременность очень легко.
  • Аппендицит. Боль локализуется в одном конкретном месте (легко указать на неё), она очень острая, длительная, сопровождается повышением температуры, появлением тошноты (рвоты), общее тяжёлое состояние недомогания. Возникает в связи с воспалением аппендикса.
  • Киста яичника. В том случае, если киста была в яичнике ещё до беременности, боль возникает ноющая и тупая из-за раздражения нервных рецепторов в связи с ростом плода. Если же происходит разрыв кисты, то боль приобретает острый характер, возникает приступами. Дополнительные симптомы: резкая боль при нажатии на живот, неприятные ощущения в области заднего прохода (потуги), кровотечения, потеря сознания.
  • Воспаление желчного пузыря (желчнокаменная болезнь). Очень сильная боль, отдающая в спину, сопровождается тошнотой и обильным потоотделением. Состояние очень опасное, если не обратиться к врачу, боль может стать нестерпимой.
  • Воспаление печени, отравление. Помимо боли в правом боку выделяют такие симптомы как желтизна кожных покровов и белков глаз, изменение цвета мочи (потемнение). Причина: воспаление печени, гепатит.
  • Инфекционные заболевания мочеполовой системы. Долговременная ноющая и тупая боль. Возникает при различных воспалениях, например, при цистите и др.

Также среди причин болей с правой стороны в животе у беременных, нельзя не назвать запоры и геморрой.

Ощущения в животе во время овуляции и зачатия

В зависимости от порога чувствительности, ощущения перед овуляцией и при оплодотворении у женщин могут быть разными. Тянущая боль внизу живота в середине цикла говорит о том, что скоро произойдет выход яйцеклетки. Дискомфорт длится в течение 1-2 дней и представляет собой давящую боль.

Читайте также:  Первые симптомы выкидыша на ранних сроках беременности

У женщины складываться ощущение, что в одной стороне живота присутствует что-то большое. Так проявляется рост доминантного фолликула. В течение суток перед овуляцией он достигает своих максимальных размеров. Случается, что в одном яичнике вырастает сразу два фолликула. В такой ситуации распирающие ощущения более яркие. Выход яйцеклетки может сопровождаться незначительной болезненностью. Однако далеко не каждая женщина может ощутить овуляцию, многие не испытывают в середине цикла абсолютно ничего необычного.

Во время оплодотворения никаких ощущений возникать не может даже у самых чувствительных женщин. Размеры яйцеклетки и сперматозоида настолько малы, что их слияние почувствовать невозможно.

Ощущения в животе на ранних сроках беременности могут быть самыми разными. Нередко они оказываются надуманными, ведь женщина пытается выискивать симптомы беременности. О том, что произошло зачатие (вернее, имплантация плодного яйца), может свидетельствовать несильная колющая боль в матке. Прикрепление яйца сопровождается повреждением слизистой. Зародыш «выкапывает» себе ямку в слое эндометрия. Это также становится причиной повреждения мелких кровеносных сосудов и появления коричневых выделений (но они бывают не всегда).

Когда происходит зачатие и у женщины болит живот во время полового контакта, это может говорить о воспалительном процессе в малом тазу или других заболеваниях. Регулярно повторяющийся дискомфорт должен насторожить и стать поводом для обращения к гинекологу. Низ живота после зачатия может слегка тянуть и болеть, так как матка приходит в тонус. Это состояние спровоцировано разными факторами:

  • имплантацией эмбриона;
  • проблемами с кишечником;
  • прогестероновой недостаточностью;
  • физическими нагрузками.

Острые боли после зачатия, локализующиеся внизу живота, в норме быть не должны. Если такое беспокойство возникает еще до начала менструации, то нужно проконсультироваться с врачом. Возможно, речь идет о симптоме патологического процесса. Всем женщинам, выискивающим у себя признаки беременности, следует знать, что при зачатии не может болеть живот сильно. Незначительный дискомфорт, тянущие или давящие ощущения, покалывания не доставляют особого беспокойства и проходят самостоятельно в течение нескольких суток. Любые острые, нестерпимые боли, нарушающие привычный ритм жизни, являются поводом для обследования.

Боли различной этиологии, не связанные непосредственно с беременностью

При беременности точно также могут развиваться самые разные заболевания, никак не связанные ни с самой беременностью, ни с питанием.

Любая боль в животе в этот период ассоциируется только с ожиданием ребенка. Поэтому важно вовремя понять о чем же говорят неприятные ощущения в животе.

Проблемы с кишечником

Запор или, напротив, диарея, скопление газов, отравление и прочие кишечные проблемы могут вызывать боли в животе, которые связывают с беременностью. Но на самом деле к беременности они отношения не имеют.

Отличительные особенности таких болей:

  • сильный дискомфорт в животе – режущие боли внизу живота;
  • иногда боли имеют колющий или распирающий характер;
  • чаще ощущаются слева;
  • боли стихают после посещения туалета и опорожнения кишечника.

Способ лечения: рациональное питание и лечение кишечных проблем.

Урогенитальные заболевания

Аднексит, сальпингит и иные воспалительные болезни придатков, а также цистит могут проявляться в этот период ноющими болями:

  • боли могут носить постоянный характер;
  • боли могут быть односторонними, в зависимости от того, с какой стороны идет воспалительный процесс.

При заболеваниях почек боли острые и отдаются в поясницу. 

Боли различной этиологии, не связанные непосредственно с беременностью

При цистите и болезнях почек в дополнение имеются постоянные позывы к мочеиспусканию, болезненность при нем. Возможен подъем температуры.

Способ лечения: лечение основного заболевания.

Хирургические болезни

У беременных тоже может случиться приступ аппендицита или грыжа.

При аппендиците боль:

  • острая, непроходящая;
  • боли внизу живота ощущаются справа;
  • может сопровождаться рвотой, диареей;
  • может сопровождаться подъемом температуры;
  • не снимается спазмолитиками и не проходит при опорожнении кишечника.

При грыже боль:

  • резкая, иногда режущая;
  • появляется при движениях ребенка или матери;
  • появляется при напряжении, даже кашле и чихании.

Способ лечения: требуется госпитализация и вмешательство хирурга.

Боль внизу живота в период вынашивания ребенка может иметь множество причин. Поэтому лучше не заниматься самодиагностикой, а обратиться к своему врачу, который поможет выявить истинную подоплеку болей и назначит лечение, которое поможет как можно быстрее избавиться от дискомфорта.

Боли в животе при беременности

Тяжесть в животе – не единственное чувство, которое может возникать у будущей мамы в период беременности. Помимо этого ее могут беспокоить режущие и колющие боли. Врачи по-разному относятся к ним. Одни не видят в этом ничего страшного, другие же, наоборот, требуют немедленного проведения лечебных мероприятий.

Рассматриваемая проблема так же известна, как «медвежья болезнь», а возникает она как ответ на возникшую в животе экстренную ситуацию, из-за которой в этой части тела женщина начинает ощущать мучительные спазмы, схожие с позывами в туалет. Подобное состояние чаще всего возникает именно в период беременности. Женщины, которым предстоит в скором времени рожать, становятся очень чувствительными к любым внешним воздействиям.

Читайте также:  В чем заключается польза и вред репы для организма человека

Поэтому у них могут возникать переживания даже без наличия на то веских причин. Они начинают остро реагировать на всё, что в той или иной степени может касаться беременности. На этом фоне нередко у беременных в определенный момент может возникнуть психосоматическая реакция, что часто находит проявление в виде неприятных ощущений внизу живота.

Вызвать появление в области живота тяжесть может и эта уважительная причина. Перемены в матке начинают происходить непосредственно после зачатия, но организм об этом узнает в тот момент, когда спинной и головной мозг получают соответствующие сигналы по нервным окончаниям. Но иногда механизм передачи этих сигналов перестает правильно функционировать, и тогда женщина может ощущать боль уже не в матке, а в одном из соседних органов.

Довольно часто неприятные ощущения и тяжесть возникают в области мочевого пузыря, откуда могут исходить неприятные сигналы во время мочеиспускания.

Каждой женщине необходимо очень быть внимательной к возникающим ощущениям в области мочевого пузыря. Если это режущие боли, то, возможно, речь идет о развитии опасного заболевания — цистит. Возникающий при этом недуге воспалительный процесс поражает в первую очередь слизистую оболочку, которая покрывает изнутри мочевой пузырь.

Цистит является довольно распространенным заболеванием, поражающим женщин во время беременности. Обусловлено это сниженным иммунитетом, в результате чего инфекции ничего не мешает проникнуть в мочевой пузырь из кишечника или с наружных половых органов и основательно там закрепиться. В случае возникновения неприятных ощущений в нижней части живота и режущих болей при мочеиспускании женщине необходимо как можно быстрее показаться врачу. Это поможет быстрее вылечить заболевание и избежать развития серьезных осложнений.

Режущие боли в нижней части живота на начальной стадии беременности могут многое сказать о состоянии организма. Иногда помимо резей могут возникать влагалищные выделения с прожилками или сгустками крови. В этом случае можно предположить, что это сигнал о выкидыше. Тогда беременной следует, не теряя времени, записаться на прием к врачу и выполнить его рекомендации.

Появление режущих болей внизу живота может указывать и на внематочную беременность. Довольно часто боли в нижней части живота сопровождаются головокружением, обмороками, побледнением лица, резким снижением кровяного давления. Перечисленные симптомы специалисты связывают с внутренним кровотечением.

Если в последний день месяца или недели беременности боли режущего характера сохраняются, но при этом выражены не сильно, то беспокоиться по этому поводу не следует. К этому времени матка растягивается до предела, связки, обеспечивающие ей поддержку, также постоянно напряжены, а давление на позвоночный столб находится на максимальном уровне. Но если вдруг возникнут признаки ухудшения общего самочувствия и тем более кровотечение, то нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Почему тянет живот при беременности: возможные причины

Когда наступает долгожданная беременность, многие будущие мамочки переживают и не могут понять, почему тянет живот при беременности. На ум приходят мысли, что что-то пошло не так.

Дело в том, что такие ощущения у беременных считаются неопасными только в двух периодах ‒ при имплантации плодного яйца в первую неделю после зачатия и перед самыми родами, когда болезненные ощущения сигнализируют о начале схваток. Если при беременности тянет живот в периодах, описанных выше, нужно обратиться к гинекологу. Но для начала прислушайтесь к организму.

На ранних сроках

В начале беременности тянущие боли в животе ощущают многие женщины. Неприятные ощущения связаны с тем, что оплодотворенная яйцеклетка проходит по фаллопиевым трубам и имплантируется в маточную полость.

Матка реагирует на этот процесс приливом крови и начинает увеличиваться в размерах. Маточные связки под давлением быстро растущего органа растягиваются. Все это сопровождается неприятным ощущением внизу живота.

Боль в животе может возникать при нарушениях работы пищеварительного тракта. В период беременности у будущих мамочек иногда возникает непреодолимое желание съесть продукты, которые несовместимы друг с другом. Из-за этого может появиться запор, вздутие живота, дисбактериоз, метеоризм или боли в желудке и кишечнике.

Если есть выделения и тянет низ живота, это может свидетельствовать о замершей беременности или выкидыше. Также такие симптомы характерны для внематочной беременности, когда оплодотворенная яйцеклетка застревает в трубах матки.

При внематочной беременности боль усиливается со временем, часто сопровождается рвотой или даже обмороком. Такое состояние опасно для жизни женщины, поэтому нужно немедленно вызывать скорую помощь.

Нередко на ранних сроках беременности тянет живот при хронических заболеваниях органов мочеполовой системы (к примеру, при воспалении мочевого пузыря или яичников).

Почему тянет живот при беременности: возможные причины

На поздних сроках

Во втором-третьем триместре матка усиленно растет, сдавливает связки, растягивая брюшную стенку и расширяя таз. В это время очень полезно посещать специальные спортивные занятия. Регулярные упражнения укрепят мышцы, участвующие в родовой деятельности и растягивающиеся из-за увеличения размеров живота.

Тянет живот при беременности и в последнем месяце, когда организм готовится к предстоящим родам: матка тренируется, улучшается эластичность связок. Готовится и сам ребеночек ‒ его головка постепенно опускается ниже в тазовую полость. Все это сопровождается тянущими болями внизу живота. Если регулярно носить специальный дородовый бандаж, можно избежать растяжения мышц и кожи живота.

Если тянет живот на поздних сроках, врач может диагностировать преждевременную отслойку плаценты от маточной стенки. Это состояние опасно для плода, так как лишает его необходимых полезных компонентов и кислорода. Отслойка плаценты сопровождается выделениями красного, коричневого или бурого цвета.

Если где-то с 38 недели болезненные ощущения возникают через определенные промежутки времени, у вас, скорее всего, начались схватки. Примите душ, приготовьте сумки и вызовите скорую.

Когда нужно вызывать врача

Давайте подведем итог, когда надо обязательно проконсультироваться с врачом:

  • Болезненные ощущения имеют нарастающий характер и не исчезают после приема таблетки но-шпы. В этом случае нужно обязательно вызвать медицинскую помощь, а до приезда медиков прилечь и постараться расслабиться.
  • Тянет низ живота и боль очень интенсивная и постоянная. В норме беременная может ощущать легкую тянущую боль, при которой она спокойно занимается делами. Если навязчивые болезненные ощущения преследуют и отвлекают, нужно обязательно посетить гинеколога.
  • Боль локализуется в конкретной области живота (справа или слева), то, возможно, необходимо срочное УЗИ.
  • Если появились выделения и тянет низ живота надо обязательно вызвать скорую помощь. Выделения могут быть розоватыми, коричневатыми, бледными. Врачи могут приостановить патологический процесс, назначив необходимые препараты.
  • Неприятные ощущения внизу живота сопровождаются рвотой или тошнотой.
Читайте также:  Болит живот в области пупка при беременности

Каждая женщина переносит беременность по-разному. Если тянет живот, болезненные ощущения нужно внимательно отслеживать, обращая внимание на интенсивность и периодичность боли. Если боль усиливается, надо обратиться к специалисту.

Возможные причины болей во время беременности

При беременности боли в животе делят на два типа. Акушерские боли вызваны патологией, связанной с репродуктивной системой, а неакушерские свидетельствуют об экстрагенитальных нарушениях.

Акушерские боли как норма

В норме легкие акушерские боли, которые правильнее назвать дискомфортом: они могут появляться на самых ранних сроках беременности, в тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в слизистую оболочку матки.

Она выделяет протеолитические ферменты, под воздействием которых небольшой участок эндометрия расщепляется, позволяя яйцеклетке закрепиться.

В связи с этим процессу имплантации всегда сопутствует воспаление, которое сопровождается болезненным потягиванием внизу живота.

Боли внизу живота при беременности могут возникать по мере того, как матка начинает увеличиваться вместе с растущим плодом, а также слегка растягиваться. Это происходит примерно на третьем месяце.

Уже на поздних сроках, за несколько суток или неделю до начала родов, некоторые женщины также отмечают появление болезненных ощущение в животе. Это значит, что тонус матки повысился, и таким образом она готовится к предстоящим родам. Эти боли также называют предварительными схватками, но в отличие от истинных схваток они неритмичны, слабы и непродолжительны.

Во всех перечисленных случаях поводов для волнений нет, как и нет острой необходимости принимать какие-то лекарственные средства.

Безопасные неакушерские боли

У некоторых женщин дискомфорт в животе появляется по причинам, не связанным с репродуктивной системой.

Часто при многоводии или многоплодной беременности чрезмерное увеличение матки приводит к растяжению мышц передней стенки живота или связок, фиксирующих матку.

С этим и связаны легкие тянущие боли в животе на поздних сроках беременности. Кроме того, под давлением немного расходятся и кости малого таза в месте симфиза, что тоже вызывает болезненные ощущения.

Нарушение в работе кишечника у беременных женщин – распространенная проблема. Возникает она в связи с тем, что повышается концентрация прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру и ухудшает перистальтику кишечника. На поздних сроках беременная матка несколько сдавливает кишечник, препятствуя его опорожнению. Поэтому боли в животе могут быть следствием запоров и вздутия.

Возможные причины болей во время беременности

Патологические акушерские боли: когда нужна скорая помощь

Безусловно, любой беременной женщине следует знать, когда нужно бить тревогу и обращаться за помощью к врачу. Патологические акушерские боли могут быть признаком отслойки плаценты. Она не всегда отслаивается в результате механической травмы. Причиной также могут быть:

– повышенное артериальное давление;

– низкое предлежание плаценты;

– несостоятельность эндометрия из-за предшествующих абортов, гормональных нарушений  или воспалительных процессов.

Отслойка плаценты и начавшийся аборт часто сопровождаются кровотечениями. Кровь может выделяться в любом количестве, иметь алый или темно-коричневый цвет.

Если вовремя начать лечебные мероприятия, беременность иногда удастся сохранить. Плохим признаком является усиление болей.

Если схваткообразные ощущения нарастают по своей интенсивности, и в них прослеживается ритмичность, можно говорить о начавшихся схватках и преждевременных родах.

Причинами акушерских патологических болей в период вынашивания ребенка часто становятся обострившиеся инфекционные заболевания, которые не были выявлены и устранены на этапе планирования беременности. Именно в это непростое для женщины время патогенные микроорганизмы активизируются, вызывая бурные воспалительные реакции, сопровождающиеся болью внизу живота.

Особенно внимательны должны быть женщины, у которых беременность подтверждена тестом, но пока не сделано ультразвуковое исследование, потому что при появлении односторонних режущих болей не исключена внематочная беременность.

Она характеризуется нарастающей интенсивностью, поскольку прикрепившийся к стенке маточной трубы эмбрион начинает ее растягивать. Если вовремя не обратиться к врачу, может произойти разрыв маточной трубы с обильной кровопотерей.

К появлению опасной экстрагенитальной боли внизу живота при беременности могут приводить аппендицит, цистит или кишечная инфекция. Такие случаи тоже требуют консультации у соответствующего специалиста, потому что могут отрицательно сказаться на течении беременности. В любом случае, если боли становятся причиной для серьезного беспокойства, лучшим решением будет поход к врачу.

Как облегчить состояние

Диета

При отсутствии серьезных нарушений в организме и наличии проблем с пищеварением стоит пересмотреть свой рацион. Следует обогатить его свежими сезонными фруктами и овощами, улучшающими перистальтику кишечника. Например, чернослив поможет справиться с запорами, употребление 1-1,5 л чистой питьевой воды в сутки поможет наладить водный баланс. Стоит помнить, что нельзя переедать и употреблять в пищу слишком острые и сладкие блюда, которые способны вызвать изжогу.

Как облегчить состояние

Физическая активность

Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, а также специальные гимнастические упражнения помогут поддерживать тело в здоровом тонусе, подарят заряд бодрости и хорошего настроения.

Отсутствие стрессов и негативных эмоций

Из-за глобальной гормональной перестройки в организме будущей мамы, она испытывает постоянные эмоциональные изменения. И это нормальное состояние. Но, в то же время, доказано, что сильное стрессовое потрясение может кардинально повлиять на внутриутробное развитии ребеночка и даже спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Как облегчить состояние

В связи с этим женщине нужно научиться контролировать свои эмоции и, по возможности, избегать сильных негативных переживаний, а также придерживаться следующих рекомендаций:

  • нужно постараться думать о хорошем;
  • не стоит накапливать плохие мысли;
  • следует больше отдыхать и, по возможности, избегать общения с неприятными вам людьми;
  • можно релаксировать, отвлекаясь на любимое дело: шитье, вязание, просмотр легкого кинофильма;
  • нужно организовать здоровый полноценный сон (не менее 9 часов в сутки) и придерживаться правильного режима дня;
  • отходя ко сну, можно слушать спокойную музыку, принимать негорячий тонизирующий душ.

Как самостоятельно облегчить боль?

Не стоит принимать никаких обезболивающих до приезда врача скорой помощи, так как сглаженная симптоматика затруднит установку диагноза. Лучше лечь и попытаться расслабиться. Это снимет повышенный тонус мышц живота.

Можно лечь на бок и согнуть ноги при сильных болях — это положение облегчит их интенсивность. Ни в коем случае не прикладывать теплую грелку, пока не понятна причина болевого синдрома.

При болезненности в правом боку беременной женщине нужно обязательно проконсультироваться со своим акушером-гинекологом или терапевтом. Своевременное определение причины недуга позволит быстро принять соответствующие меры и избежать нежелательных последствий для матери и малыша.

Если эти боли – физиологическая норма во время вынашивания ребенка, то доктор посоветует нормализовать рацион и режим питания, сократить потребление жидкости, носить дородовый бандаж.