Как избавиться от отеков во время беременности


По статистике, каждая четвертая женщина страдает от отеков во время и после беременности. В период вынашивания плода отеки естественны, редкой женщине удается их избежать, и некоторые дамы так к ним привыкают, что с удивлением обнаруживают, как через несколько дней после родов отечность резко снижается. Однако у некоторых молодых мам отеки после родов не проходят полностью. Что же делать в этом случае?

Причины возникновения отеков

Отеки представляют из себя концентрацию лишней жидкости в тканях. Чаще всего они появляются у беременных на ногах, на лице, реже — в области живота и на руках. Причинами их возникновения могут стать нарушения диеты, укусы насекомых, травмы. Обычно к утру или же после возвращения к нормальному режиму питания все неприятные проявления уходят.

Многие мамочки считают, что отеки — это нормально. Но врачи же с ними не согласны, они назначают анализы и диеты, чтобы отследить состояние женщины. К опасным относятся те патологии, причины которых кроются в следующем:

  • варикозное расширение вен — давление в матке увеличивается, что отражается на всем кровообращении, в том числе и конечностях и, как результат, приводит к образованию узлов, отеков и болей в ногах;
  • почечная недостаточность — если и до беременности были проблемы с почками или же уже после зачатия развился пиелонефрит, то это обязательно проявится в отечности конечностей, ведь пораженные органы под нагрузкой хуже справляются со своими обязанностями;
  • сердечная недостаточность;
  • в последнем триместре отечность укажет на приближающийся поздний гестоз или токсикоз.

Беременная женщина должна сама внимательно следить за своим состоянием, ведь иногда врачи могут что-то упустить. Поскольку бывают внутренние и внешние отеки на ранних сроках беременности, причины которых различны, стоит понять, как их определить до посещения специалиста.

Что такое отеки?

Отеки – это не заболевание или патология, это лишь определенный симптом, состояние тканей организма, которое связано со скоплением избытка жидкости в тканях тела, вернее, в межтканевом пространстве в той или иной части организма. Внутри тела будущей матери воды циркулирует гораздо больше, чем у женщины в обычном случае. Причина проста – тело нуждается в большем количестве воды.

Что такое отеки?

Причины отёка

Сюда же можно отнести и наличие околоплодных вод, и то, что жидкость нужна и самому плоду. Но натрий, который накапливался на протяжении жизни в тканях и сосудах, становится причиной того, что излишки жидкости начинают задерживаться в теле, вода выводится не вся и плохо. Также на сосуды и внутренние органы оказывает давление и тем самым ухудшает лимфоток увеличивающаяся в размерах матка. Нередко гормональные изменения также воздействуют на желание женщины постоянно пить, что способствует увеличению количества воды в теле. Результат – появления отеков, которые могут сформироваться не только на ногах, а на любой части тела, чаще всего в первую очередь они появляются на лице.

Что такое отеки?

Отеки ног — это симптом какой-то проблемыНа заметку! Важно понимать, что отек сам по себе – это не просто неэстетично или неприятно выглядящее тело. Часто этот симптом сигнализирует о наличии серьезных проблем со здоровьем – например, о патологиях нервной системы, развитии воспалительных процессов и т. д.

Что такое отеки?

Отёкшие ноги беременной

Последствия отечности ног у беременных

Если отеки связаны с болезненными ощущениями, и при надавливании продолжительное время сохраняется след – ямка, то наблюдающий акушер-гинеколог должен всерьез задуматься над решением проблемы.

Обострение варикозной болезни или ее зарождение – все это весьма неприятно и требует вмешательства в процесс врача флеболога. Он подберет вариант лечения и рекомендует необходимый компрессионный трикотаж – колготки, гольфы, чулки с нужным классом компрессии. Это очень важно, потому что излишнее давление лечебного трикотажа может только навредить, а не помочь, а недостаточное – оказаться бесполезным.

Когда отеки ног сопровождаются и повышением артериального давления у беременной – это уже серьезный повод для тревоги. И прав будет гинеколог, заподозривший гестоз и предпринявший все предупредительные меры.

Причины приводящие к отечности в период беременности

С такой проблемой как отеки при беременности что делать, сталкиваются многие будущие мамочки.

В самом начале стоит отметить то, что главное установить причины. При этом главное помнить и то, что отечность может служить симптоматикой проблем с сердцем, почками, сбоем в обменных процессах и как реакция на негативное действие аллергенов.

От чего еще могут отекать руки и ноги? Так же причиной отечности могут быть сбои и изменения, происходящие в организме, естественные для будущей мамы и обусловленные изменением в большинстве своем сбоем в водно-солевом обмене. Наравне с этим могут диагностироваться и внутренние отеки, которые возникают в венах, захватывая лимфу в итоге приводя к изменению в составе крови и стенок сосудов. Данное изменение приводит не только к отекам конечностей, лица, но и к такому явлению как варикоз – так же весьма неприятное явление.

Меры помощи при отеках ног у беременных

В первую очередь необходимо понять, почему отекают ноги у беременных, и что делать, станет понятно. Если есть подозрение, на какое-либо отклонение, то выход один – немедленно обратиться к врачу. Но чаще всего отечность является нормой. Она не доставляет болевых ощущений и чрезмерного дискомфорта. Поэтому уменьшить ее проявление каждая женщина может самостоятельно. Для этого потребуется соблюдение простых правил и рекомендаций, описанных ниже.

Врачебная помощь для устранения отека

Если у вас возникли хотя бы некоторые подозрения на то или иное заболевание, связанное с отеками ног, то не откладывайте визит к гинекологу. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем лучше для вас и для будущего малыша. Доктор сможет быстро вычислить патологию и назначит необходимое лечение.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Во время беременности даже растительные препараты и сборы мочегонных трав могут быть противопоказаны.

Физические упражнения от отеков

Существуют различные комплексы физических упражнений для беременных – это может быть йога, гимнастика, занятия в бассейне. Вы можете записаться в специальные группы. Умеренная физическая активность не только снизит интенсивность отеков, но и в целом укрепит организм, подготовит тело к родам.

Но заниматься можно и в домашних условиях. В частности, против отечности используются следующие простые упражнения:

  • ходьба – лучше, если это будут ежедневные прогулки на свежем воздухе;
  • занятия на велотренажере с пониженной интенсивностью движений;
  • поднятие ног – в положении лежа нужно поднимать то одну, то другую ногу, подтягивать ее к животу и сгибая в колене;
  • вращательные движения всеми суставами ног.

Если беременность протекает нормально, то вы можете заниматься самостоятельно или посещать специальные клубы. Однако если у вас есть какие-то нарушения, проблемы или особенности, то обязательно проконсультируйтесь заранее со своим врачом.

Правильное питание против отеков ног

Чтобы избежать сильных отеков, контролируйте свой рацион питания. Старайтесь употреблять меньше соленой, маринованной, жирной пищи. Ешьте как можно больше свежих овощей и фруктов – особое внимание обратите на яблоки, цитрусовые, дыню, помидоры, капусту, кресс-салат, сельдерей и другие продукты, богатые витаминами С и Е.

Соблюдайте питьевой режим. Беременной женщине в день следует выпивать 2 – 2, 5 литра обычной чистой воды – это поможет освободить организм, как ни странно, от лишней жидкости и вывести соли натрия и тяжелые металлы. Все это напрямую связано с отечностью.

Если отеки не дают вам покоя, и вы хотите получить более точную информацию о ежедневном меню, то лучше всего пройти обследование. Только после этого врач-диетолог поможет вам индивидуально определить рацион.

Общие рекомендации для защиты от отеков

Вопрос, почему отекают ноги у беременных и что делать, практически полностью раскрыт. Осталось лишь озвучить некоторые общие рекомендации. Их сможет выполнить каждая женщина уже на самых первых неделях беременности.

Читайте также:  Можно делать флюорографию при планировании беременности

В первую очередь, контролируйте физические нагрузки – не следует слишком долго находиться на ногах, но и постоянно сидеть и лежать также не нужно. Соблюдайте здоровый баланс. Обратите внимание на обувь. От туфель на каблуках лучше отказаться сразу. Отдавайте предпочтение мягкой обуви из натуральных материалов. Не перетягивайте ноги и область живота. Носите свободную и удобную одежду из эластичных тканей.

Чтобы беременность прошла хорошо, начните заботиться о себе на самых ранних сроках. Тогда вы сможете предотвратить не только отечность, но и множество других проблем. А при возникновении тревожных симптомов незамедлительно обращайтесь к врачу.

Что делать, если отекли ноги при беременности

Отеки повышают нагрузку на организм будущей мамы, поэтому их нельзя оставлять без внимания. Что же можно сделать, чтобы минимизировать их?

Пересмотреть рацион. Первая мера – уменьшение количества потребляемой соли. Можно включить в меню продукты, обладающие мочегонным действием: сельдерей, кресс-салат, петрушку. Также важен прием витаминов, особенно группы В и витамина Р. Они нормализуют метаболизм, укрепляют стенки сосудов. Эти витамины содержатся в цитрусовых (только будьте осторожны, чтобы не началась аллергия), ягодах, винограде, яблоках, рыбе, черной смородине. Сладкие напитки лучше исключить и меньше пить вечером.

Не забывать про физическую активность. Упражнения не противопоказаны будущим мамам (не забудьте согласовать этот момент с врачом), а помогают поддерживать тело и сосуды в тонусе. Конечно, если вы до беременности серьезно занимались спортом, уровень активности надо снизить. Очень хороший вид физической нагрузки – плавание.

Носить компрессионный трикотаж. Если во время беременности у женщины начинается варикоз, то ношение компрессионного трикотажа будет рекомендовано врачом. Если у женины нет варикоза, то компрессионные чулки или гольфы могут служить прекрасной профилактикой развития этого заболевания или формирования отеков.

Берегите ноги. Будущим мамам не рекомендуется носить каблуки или высокую платформу. После долгого дня вечером полежите с приподнятыми ногами.

Обратите внимание: в некоторых случаях, особенно на поздних сроках, отеки являются показанием к стационарному лечению. Не оставляйте тревожные симптомы без внимания!

Время ожидания малыша полно самых ярких эмоций и открытий. Чтобы сделать его радостным, следите за своим организмом, и тогда ваш ребенок появится на свет здоровым. А ведь это самое главное для будущих родителей.

Лечение отеков на раннем сроке беременности

  1. Соблюдение диеты, которая исключает употребление копченого и жареного. Основой рациона становятся каши, кисломолочные продукты, пища богатая клетчаткой (фрукты и овощи).
  2. Отказ от соли и всех соленых продуктов, чтобы снизить задержку жидкости в организме. При этом потребление чистой воды не должно снижаться, так как это основа функционирования организма.
  3. Исключить влияние вредных привычек, отказаться от курения, а также от потребления кофе, шоколада и газированных напитков.
  4. Прием витаминных комплексов для укрепления сосудов и с целью улучшения общего состояния организма.
  5. Мочегонные препараты или чаи принимаются только под контролем врача. Могут быть назначены лекарства на основе растений, которые в период вынашивания максимально безопасны.
  6. Режим активности и отдыха должен соответствовать норме. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки, чтобы организм полностью восстановился.
  7. Отказ от тесной и неудобной обуви с одеждой. Женщина в период беременности не должна чувствовать дискомфорт.

Как убрать отеки при беременности

Медикаментозное лечение применяется только по назначению лечащего врача, после предварительной сдачи анализов и точного выяснения причины отеков. Чаще всего, лечение можно производить в домашних условиях, непродолжительным курсом, после которого, последует повторная сдача анализов.

Препараты, применяющихся для лечения и профилактики отеков у беременных

Канефрон

Комбинированный препарат, состоящий из листьев розмарина, травы золототысячника и корня любистка. Бывает в форме капель на основе спирта, и в виде драже (более подходящая форма выпуска для беременных).

Препарат укрепляет капилляры и сосуды почек, улучшает их основные функции, оказывает незначительный (щадящий) мочегонный эффект, а так же, обладает противовоспалительным, спазмолитическим и антисептическим действиями.

Важно! Во время лечения Канефроном, необходимо выпивать не менее одного литра чистой воды в течение дня.

Фитолизин

Паста для внутреннего применения, состоящая из пяти растений и четырех природных масел, ароматная и достаточно приятная на вкус. Снимает воспалительные процессы почек, спазмы, оказывает диуретическое свойство, способствует выведению камней из мочевого пузыря. Препарат не используется при пиелонефрите и прочих острых воспалительных процессах.

Читайте также:  Выясняем, можно ли беременным мяту в виде чая

Магне В6 + Но-Шпа

Назначаются, если причина отеков скрывается в проблемах кровообращения в тканях, сосудах и гладких мышцах. Оказывают укрепляющее, спазмолитическое действия.

Витамин Е

Укрепляет стенки сосудов, которые всегда ослабевают при возникновении отеков, в связи с чем сосудистая жидкость просачивается сквозь сосуды и распространяется по тканям всего организма.

Хофитол

Желчегонный препарат, на основе артишока. Стимулирует выведение желчи, снижает уровень мочевины и холестерина в крови, оказывает мочегонное действие, усиливает защитные свойства печени. Часто назначается беременным, а так же новорождённым, при таком заболевании, как желтушка или проблемах с пищеварением.

Фуросемид

Как убрать отеки при беременности

Мочегонное средство, быстрого действия с кратковременным эффектом, который способствует выведению лишней жидкости, а так же фосфатов, калия, магния, кальция из организма, блокирует поступление натрия в почки. Назначается в исключительных случаях, как скорая помощь для непродолжительного использования.

Гипотиазид

Мочегонный препарат длительного действия. Эффект длится на протяжении суток и более, действие препарата начинается спустя 5-7 часов после применения, поэтому принимать его следует в первой половине дня.

Важно! Оба препарата противопоказаны для применения в первом триместре беременности, пить их можно начиная со второго триместра, исключительно по назначению врача.

Отечность ног помогут снять венотонизирующие мази и гели: ТроксевазинГепариновая мазь, ГепатромбинВенитанЛиотон.

Народные средства от отеков беременных

Контрастные ванны

простой и эффективный метод, необходимо просто погружать ноги то в горячую, то в холодную воду. Горячая ванночка по продолжительности может быть около 5-ти минут, холодная, примерно 10 секунд, что бы, не спровоцировать воспаление почек и мочеполовой системы. В воду можно добавлять по несколько капель эфирного масла Мяты или Эвкалипта.

Массаж

Массаж стоп с помощью специальных роликов или просто руками, с использованием венотонизирующей мази.

Морс

Ежедневно выпивать по 1-2 стакана клюквенного или брусничного морса собственного приготовления, с минимальным количеством сахара. Подобные напитки, так же положительно влияют на иммунную систему будущей мамы.

Отвар

Отвар из кураги оказывает легкое, мочегонное свойство, его можно пить вместо обычного чая в первой половине дня.

Изменяем рацион и питьевой режим

В первую очередь врачи рекомендуют снизить потребление поваренной соли, так как в ее состав входит натрий. У этого элемента есть свойство задерживать воду в организме. Из рациона следует убрать квашеную капусту, колбасы и копчености, соления, фастфуд. Даже привычные блюда лучше готовить без соли, а после добавлять приправы во время приема пищи.

Будущим мамочкам следует полюбить здоровое питание, ведь проблемы с сосудами также влекут за собой отеки ног при беременности. Что делать в этом случае? Женщинам рекомендуется употреблять только здоровые продукты (постное мясо и рыба, овощи и фрукты, молочные продукты, орехи и т. д.). Всю пищу лучше готовить на пару, а не жарить на масле. Следует резко ограничить потребление выпечки и сладостей. Среднесуточная калорийность рациона не должна превышать 3000 ккал.

Питьевой режим необходимо также пересмотреть. Раньше ученые были уверены, что беременной даме достаточно выпивать в сутки около 1,5 л жидкости. Проведенные позднее исследования опровергли эту информацию. Количество жидкости в организме напрямую влияет на качество и объемы крови, ее свертываемость. Именно поэтому будущей маме рекомендуется пить около 2,5-3 л воды в сутки. В это количество уже входит жидкость из овощей и фруктов, супов.

Когда следует бить тревогу

Доктора выделяют 4 стадии отеков у беременных:

  • отеки нижней части ног;
  • отеки нижней части туловища;
  • присоединение к признакам второй стадии еще и отеков рук и лица;
  • общий отек всего тела.

По большому счету на любой из этих стадий нелишней будет консультация наблюдающего вас врача. Однако присоединение к отекам ног еще и отеков рук, лица и других частей тела особенно должны вас обеспокоить.

Бывают также случаи, когда отеки имеют скрытый характер, т.е. внешне никак себя не проявляют. Но они не менее опасны, так как в тканях и органах организм накапливается жидкость. О «скрытых» отеках вам подскажет быстрая прибавка в весе (до 0.5 кг в неделю) с одновременным уменьшением отделяемой мочи.