5 вещей, которые больше всего пугают беременных перед родами

Чтобы перестать чего-то бояться, нужно просто взять и сделать это. Однако подобный метод преодоления страха не подходит будущим мамам. По статистике, страх перед родами испытывает более 80% женщин. И с ним просто необходимо бороться. В этом деле поможет 10 проверенных методов – читайте дальше, каких именно.

Страх 1: Ненужная стимуляция

Историями о том, как врачи стимулируют всех подряд, не желая тратить на рожениц времени, обмениваются в каждой очереди в женской консультации. Но к этой процедуре прибегают, когда околоплодные воды уже излились, а схватки стали короткими и редкими и не раскрывают шейку матки (к примеру, 2−3 за 10 минут).

Задача медиков — восстановить естественный ход событий, а не ускорить его. Сначала они вводят успокоительное, чтобы дать роженице возможность отдохнуть, затем «подкармливают» гладкую мускулатуру матки, что чаще всего уже нормализует темп родов. Вскрытие плодного пузыря или введение в шеечный канал геля, содержащего простагландины, также подготавливает шейку матки и раскрывает ее до нужного размера. А синтетический окситоцин вовсе не так страшен, как принято думать. Во-первых, он обладает всеми биологическими свойствами, присущими естественному гормону, выделяемому задней долей гипофиза. Во-вторых, не только повышает сократительную активность и тонус мышечной ткани матки, но и способствует выделению молока.

О хамстве персонала

Об этом часто приходится слышать от тех, кто в роддом не собирается принципиально: не сумев победить свой страх забеременеть или по каким-то иным причинам. Те же, кто побывал в роддоме, чаще вспоминают добрую нянечку, которая и воды подаст усталой родильнице, и поможет перебраться с каталки на кровать, или строгую акушерку с командирским голосом.

Медперсоналу до и во время родов приходится следить за состоянием женщины и производить необходимые манипуляции. Иногда уставшая от схваток и потуг женщина не успевает отреагировать на команду акушерки: сильнее тужиться или расслабиться. Но от своевременности выполнения этой команды зависит сам процесс.

Только справляясь с фобией, женщина становится способна правильно воспринять происходящее: врач знает лучше, что надо сделать в каждый конкретный момент. Роды — естественный физиологический процесс, который в подавляющем большинстве случаев происходит по определенному сценарию, а опытный специалист просто руководит впервые столкнувшейся с этим явлением женщиной.

О клинических исследованиях

Что такое клинические исследования и зачем они нужны? Это исследования, в которых принимают участие люди (добровольцы) и в ходе которых учёные выясняют, является ли новый препарат, способ лечения или медицинский прибор более эффективным и безопасным для здоровья человека, чем уже существующие.

Главная цель клинического исследования — найти лучший способ профилактики, диагностики и лечения того или иного заболевания. Проводить клинические исследования необходимо, чтобы развивать медицину, повышать качество жизни людей и чтобы новое лечение стало доступным для каждого человека.

Опровергаем заблуждения

Страхи перед родами у беременных – явление обыкновенное. Особенно у рожениц, для которых этот малыш является первым ребенком. Слишком чувствительные натуры склонны верить чужим страшилкам о небрежном отношении врачей, возможных осложнениях и неблагоприятном исходе родовой деятельности.

Как успокоить себя перед родами? Следует перестать верить всем ужасам, рассказанным посторонними. Каждая женщина – индивидуальна, и как пройдет рождение малыша зависит только от ее физического состояния, природных факторов и профессионализма акушера. Каким страшилкам не стоит верить?

  1. Родовую боль нельзя забыть. Это неправда. Уже через несколько месяцев все воспоминания исчезают – это особенность женского организма.
  2. Кесарево сечение лучше, чем естественные роды. Любая операция негативно отражается на здоровье женщины. Кесарево сечение – не исключение. После естественных родов женскому организму гораздо легче восстановиться, а мама со швом на животе будет дольше  приходить в себя. Отсутствие показаний к кесареву должно радовать, а не провоцировать страх рожать.
  3. Роды длятся 24-48 часов. Несколько десятилетий назад, когда не было необходимого диагностического оборудования и безопасных препаратов, ускоряющих родовую деятельность, роженица могла терпеть схватки по несколько суток. Сегодня врачи умеют ускорять процесс появления крохи на свет: в среднем процесс длится 8-12 часов.
  4. Обмотанный пуповиной ребенок непременно задохнется. Как справиться со страхом перед родами, если кроха обвит пуповиной? Можно смело сказать – бояться нечего! Пока малыш движется по родовым путям, через нее он получает кислород, а в момент рождения врач сразу же снимет пуповину, чтобы кроха сделал полноценный вдох.
  5. Страх смерти перед родами. Гоните от себя все негативные мысли. При родах погибает одна женщина из 100 000 рожениц, имеющая серьезные проблемы со здоровьем. В родовой палате с роженицей всегда находится медсестра, следящая за самочувствием матери и плода в утробе.

Испытывать волнение перед родами вполне естественно. Однако чрезвычайно важно не позволить ему превратиться в панику.

Как пережить роды, если очень боишься боли

Родовой процесс сопровождается болью, но нужно понимать, что роды – это не больно, это трудно. Ваше тело усиленно трудится, чтобы помочь малышу быстрее появиться на свет, мышцы постоянно напрягаются, расслабляются – относитесь к этому, как к работе, по окончании которой вас ждет не с чем несравнимая награда.

Если вы не будете нервничать, то боль во время родов будет ощущаться не так сильно. Во время самого процесса вырабатывается эндорфины (гормоны радости), на протяжении беременности в матке уменьшается число нервных волокон – все это способствует естественному обезболиванию.

Боль во время родов помогает женщине контролировать процесс – если схватки постепенно становятся все более болезненными, значит, все идет хорошо, и вы скоро встретитесь с малышом.

Научитесь прислушиваться и доверять боли, а не бояться ее. Позитивный настрой, умение расслабляться поможет вам спокойно пережить процесс родоразрешения.

Именно страх усиливает боль во время родов – в организме начинает активно вырабатываться адреналин, серотонин, дофамин, все эти гормоны способствуют многократному усилению болевых ощущений.

Как научиться расслабляться?

  1. Прежде всего, правильно дышите: на счет 1-4 делайте вдох носом, на счет 5-10 – выдыхайте ртом. Во время потуг дышать нужно часто, как будто вы только закончили пробежку.
  2. Второй способ – представьте, что вы снеговик, такой большой, красивый, с носом-морковкой, ведром вместо шапки. И тут выглянуло солнышко, да такое теплое – снеговик начинает медленно таять, сначала голова, плечи, грудь, и так до самых пяток.

способов борьбы с страхом

1. Избегайте страшных историй. Не смотрите на шоу сверхурочных родов по телевизору и просите людей не делиться своим негативным опытом.

2. Найдите факты. Узнайте о нормальных родах, а также о фактических или мнимых рисках.

3. Устранение эмоциональных проблем. Если у вас есть история депрессии, беспокойства или жестокого обращения, особенно сексуального насилия, обратитесь за профессиональной помощью.

4. Учитесь расслабляться. Медитация, глубокое дыхание, йога и управляемые образы могут помочь, так же  могут  помочь длительные ванны и прогулки.

5. Просите поддержки. Расскажите другим, как вы себя чувствуете, и проводите время с поддерживающими людьми, которые заставляют вас чувствовать себя уверенно.

Читайте также:  Вареная свекла польза и вред для организма.

Что поможет беременной расслабиться

  1. Путешествовать;
  2. Заниматься спортом, особенно прайс-йогой;
  3. Как можно больше общаться;
  4. Работать, но, конечно, если работа доставляет удовольствие;
  5. Больше гулять на свежем воздухе.
  • Обязательно доверяйте своей интуиции
  • Внимательно относитесь к врачам, с которыми сталкиваетесь. Если ваш врач склонен драматизировать или запугивать, меняйте его.
  • Исследуйте информацию о беременности, самостоятельно разбирайтесь, как проходят роды, какие анализы и для чего нужно делать;
  • что беременным самом деле можно, а что — нет. Обращайте внимание также на американские и европейские материалы.
  • Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу, если чувствуете, что переживания чрезмерны.
  • Общайтесь с другими беременными, к примеру, в нашем клубе мам. спрашивайте, как они решают ту или иную проблему, и вы можете получить совет и поддержку.

Как справиться со страхом перед родами — советы психологов

Беременность, бесспорно, удивительный и ни с чем не сравнимый период в жизни женщины. Новые впечатления и ощущения, чувство гордости, крайне бережное отношение близких – весь калейдоскоп эмоций трудно описать словами.

Но присутствуют в этом калейдоскопе и страхи, и переживания, которые, нарастая подобно снежному кому, могут в итоге вылиться в самую настоящую депрессию.

Боязнь родов усиливается к решающей дате, а женщине некому подсказать – как же с этим справиться и настроиться на положительный исход.

Как справиться со страхом перед родами?

  1. Выберите один из вариантов: либо вы стараетесь собрать максимум информации о процессе, либо не читаете ничего вообще. Зная, что вас непременно потянет на страшные истории, отложите изучение на некоторое время и плывите “по течению”. Но если вы умеет держать себя в руках – узнавайте, спрашивайте и тщательно взвешивайте чужие слова.
  2. Прогоняйте прочь мысли, что роды – это непременно адская боль. Болевой порог у каждой свой и кто-то испытывает минимум неприятных ощущений, которые даже болью не назовешь. Для собственного спокойствия договоритесь о качественной анестезии и разучите дыхательную гимнастику, займитесь медитацией. Полезно ходить в бассейн, фитнес и йогу для беременных.
  3. Создайте дома особую атмосферу уютного ожидания вашего сыночка или дочки. Занимаясь оформлением детской комнаты, шитьем или рукоделием, можно выкинуть из головы лишние мысли. Если физическое состояние позволяет – совершайте прогулки и поездки в интересные места.
  4. Готовясь к родам, выберите себе родильный дом и акушера заранее, обсудите все волнующие вас моменты. Вы должны доверять этим людям и слушаться их во время процесса.
  5. Приготовьте сумку с вещами для роддома, чтобы не тратить время на беготню потом. Найдите автомобиль, который вас отвезет в случае необходимости. Договоритесь с близкими людьми о поддержке.

    Для некоторых женщин важно присутствие на родах супруга или мамы – этот вопрос тоже решается заранее.

ВАЖНО! Не назначайте себе успокоительные или снотворные средства без предварительной консультации с доктором. Не пытайтесь снять стресс выпивкой или курением. Не принимайте близко к сердцу чужой негативный опыт.

Тянитесь к прекрасному, как советуют древние китайцы: окружайте себя чарующими ароматами, красивыми предметами интерьера, слушайте приятную музыку и читайте добрые книги.

Когда необходима помощь психолога или врача?

Как справиться со страхом перед родами — советы психологов

Если женщина не может самостоятельно справиться со своими нервами, она может обратиться за помощью к специалистам: врачу или психологу. Врач в любой момент даст подробное описание процесса, но без психиолога здесь обойтись вряд ли получится.

Психолог, пообщавшись с пациенткой, определяет уровень ее готовности к родам. Всего их три. Первый и второй характеризуются мнительностью, агрессивностью к отцу ребенка и самому ребенку, страхом, отсутствием объективных неуверенностью в собственных силах.

Именно таким пациенткам нужно оказать профилактическую помощь в виде комплекса мероприятий, направленных на удаление негативных эмоций.

Комплекс может включать в себя: помощь консультантов-психологов; направление в школу будущих мам, арт-терапия и музыкальная терапия.

ВАЖНО! И во время беременности, и во время родов малыш тонко чувствует ваше настроение и малейшие его колебания. Оставаясь жизнерадостной, веселой, активной вы дарите своему малышу положительные эмоции, как и должна делать любящая мама.

Заключение

Великая тайна – зачатие и рождение нового человека – тайна не менее поразительная. Но это естественный процесс, который был преодолен миллиардами женщин. Представьте, какое это счастье – впервые прикоснуться к своему ребенку, такому долгожданному и любимому. Ради этого стоит взять себя в руки и перебороть страх.

Специально для – Елена Кичак

Подготовка к родам без страха: психология

  • Известный педиатр Комаровский, например, советует относиться к беременности как к чему-то естественному. Это не болезнь и не подвиг, а нормальный жизненный этап, через который прошли миллиарды женщин. Природа грамотно всё предусмотрела. Даже то, что непосредственно перед родами организм выделяет гормон счастья, который значительно успокаивает.
  • Нужно не бояться реагировать на ситуацию так, как требует организм. Например, прокричаться, если этого очень хочется. Подавлять же порывы не стоит – наигранное мужество лишь сковывает.
  • Не нужно сдерживаться и от желания поделиться переживаниями с близкими людьми – родителями, супругом, подругой. Особенно это желательно в случае с мужем. Ведь в случае совместных родов он уже будет знать обо всех страхах и ощущениях.

Нужно делиться переживаниями по поводу родов с близкими

  • Однако не стоит обсуждать различные сплетни, возникающие на тему родов. Информированность – это необходимо, но информированность профессиональная. Страшилки от знакомых или из форумов – обо всём этом крайне желательно забыть.
  • Лучше поговорить со своим малышом. Уже доказано, что связь матери и ребёнка на этапе вынашивания особенно сильна. Ещё не появившийся на свет малыш отлично чувствует состояние матери, оно ему передаётся.

Женщине необходимо перед родами общаться с малышом

Страх перед подобным ответственным процессом – абсолютно естественное явление. Однако важно запомнить, что эмоции матери передаются и малышу. Значит, она просто обязана справиться с негативом!

  1. Понос перед родами за сколько дней
  2. Бывает ли рвота перед родами. Почему тошнит перед родами? Какие причины тошноты перед родами
  3. Рвота перед родами за сколько времени
  4. Симптомы перед инсультом

Рожать ли в и лет второго ребенка?

А вот такой вопрос, как рожать ли второго ребенка в 40 лет, и тем более, в 45, должен быть тщательно обдуман.

  • Дело в том, что организм женщины уже физиологически не такой, какой он был во время, когда ей было 20 – 35 лет. Гормональные процессы замедляются, а в связи с этим, весь организм становится более уязвимым
  • В возрасте 40 – 45 лет женщина может иметь опасность родить ребенка с различными отклонениями в развитии, да и ей самой роды могут даться сложно
  • Есть масса жизненных примеров, когда женщины и в 40 лет, и в 45, и даже старше рожали прекрасных здоровых желанных детей. Все зависит от здоровья женщины, от различных семейно-бытовых обстоятельств, от желания мужа, настроя и прочее

Рожая второго ребенка в 40 лет, женщина, как правило, ответственно подходит к вопросу материнства.

ВАЖНО: Возраст 40 – 45 лет не помеха для вторых родов, тем более, говорят, вторые роды всегда легче первых

Аргументом «за» в этом вопросе становится и то, что женщина в таком возрасте, планируя второго ребенка, прекрасно осознает на что она идет, осознает свои возможности и ответственно подходит к делу.

А это очень важно и вполне может стать решающим фактором. Тем более, что, повторимся, возможности медицины следить за внутриутробным развитием малыша и состоянием матери огромны, и всегда можно что-то подкорректировать, что не так.